/forums/comment/501775-quote-name-lawnmover-post-501305-quote-name-mamay
30.01.2019 07:32
<quote name=Lawnmover post="501305">
<quote name=Mamay post="501285">
3 км классикой. 1 место (8:55)!!!</quote>
Поздравляю !!! Так держать. Папан грамотный пример для сына подает.
Теперь тебе есть чем гордиться !!! Такого Сына вырастил 😃</quote>
Спасибо! Но я и так горжусь сыном, и первое место не обязательно. На протяжении 8 лет (с 6-летнего возраста) жёсткий тренеровочный режим, когда все дети на каникулах за компами сидят, а у него по 2 тренировки каждый день. Далеко не каждый это выдержит. Конечно, раньше и слезы были, не хотел идти. А теперь не уговорить тренировку пропустить, чтобы вместе в это время сходить куда-нибудь. К слову, коньком во второй день пришёл вторым, по итогу двух гонок поедет на областные соревнования.
/forums/comment/501777-vchera-planiroval-tjazhjoluju-trenirovku-podtjagivanij
30.01.2019 07:38
Вчера планировал тяжёлую тренировку подтягиваний, две серии 4х11.
Сделал:
Разминка лесенкой от 1 до 5
10 мин отдых
Первая рабочая серия
11 11 11 7 отдых по 3 мин
Отдых 15 мин
Вторая рабочая серия
6
Пришлось тренировку остановить, с сердцем беда какая-то. Во время нагрузки и после неё давящее чувство в области сердца и как нехватка воздуха. На следующий день чуть получше, но все равно такое состояние продолжается.

Отойду, попробую брусья
/forums/comment/501780-ja-naschjot-serdca-vsegda-ne-to-chto-bojus-a-ochkuju
30.01.2019 07:56
Я насчёт сердца всегда не то, что боюсь, а очкую конкретно.
Другое можно потерпеть, сжать зубы и дальше делать.
А сердце такой неуправляемый болевой орган, что всё бросаю и по возможности как можно меньше активности и подольше покоя.
У каждого свой путь.
/forums/comment/501781-quote-name-olegsh-post-501780-ja-naschjot-serdca
30.01.2019 07:58
<quote name=OlegSh post="501780">
Я насчёт сердца всегда не то, что боюсь, а очкую конкретно.
Другое можно потерпеть, сжать зубы и дальше делать.
А сердце такой неуправляемый болевой орган, что всё бросаю и по возможности как можно меньше активности и подольше покоя.</quote>
Да, ссыкотно... И потерпеть могу, уже так не раз делал, но больше не буду - ЭКГ насторожило
/forums/comment/501826-korefan-ty-menja-ogorchaesh
30.01.2019 12:14
Корефан, ты меня огорчаешь.(((
Совершенству нет предела.
/forums/comment/502577-hodil-v-lyzhnyj-magazin-chtoby-vypolnit-zakaz-syna
04.02.2019 11:27
Ходил в лыжный магазин, чтобы выполнить заказ сына. Магазин у черта на куличиках Южно-Сахалинска. Набрёл вот на что.
Первый раз вижу вживую, да ещё и так близко. Потрясён, не поехал бы даже с пуска, на который они приземляются
/forums/comment/502578-trenirovki-poka-ne-treniruju-vsju-nedelju-v-otezde
04.02.2019 11:28
Тренировки пока не тренирую, всю неделю в отъезде
/forums/comment/503197-otzhimanija-na-brusjah-razminka-uprazhnenija-s
09.02.2019 11:23
Отжимания на брусьях
Разминка:
Упражнения с пылесосом (хорошо разминает плечевой пояс и отлично разгоняет кровь :wink:😉 )
Лесенка от 1 до 5

Отдых 10 мин

Рабочая серия 1
12 12 12 12 8 с отдыхом 3 мин

отдых 15 мин

Рабочая серия 2
12 12 6 6 5 с отдыхом 3 мин
/forums/comment/503205-privet-leha-s-vozvrashheniem-kak-dela
09.02.2019 11:59
Привет Леха, с возвращением, как дела?
Совершенству нет предела.
/forums/comment/503216-quote-name-zingerr-post-503205-privet-leha-s
09.02.2019 12:30
<quote name=Zingerr post="503205">
Привет Леха, с возвращением, как дела?</quote>
Привет, Макс! Нормально дела! Ездил по поводу суставов, да проверил заодно сердце - УЗИ его сделал. Главное, что не обнаружилось гипертрофии сердца, чего я сильно боялся.
Так что пока буду тренить, посмотрим как самочувствие будет.
/forums/comment/503323-peshaja-progulka-bystrym-shagom-po-parku-na-ulice-21-s
10.02.2019 05:04
Пешая прогулка быстрым шагом по парку.
На улице -21, с ветерком...
Завел программку с ограничением пульса от 120 до 140 ударов. Очень удобно. Ниже 120 играет медленный рингтон, выше 140 - быстрый. Программа привязана к кардиодатчику Polar H10.
Сегодня учел вчерашний опыт (телефон вырубился через 15 минут от начала прогулки - морозно), положил телефон в рукавичку и в карман, периодически дышал в рукавичку))
Заодно сегодня обкатал куртку, которую купил для лыжных прогулок. Доволен результатом. И, конечно, кроссовки asics sonoma 3 gt-x вновь выше всяких похвал - не холодно и совсем не скользко. Задница подмерзла...


А вот, кстати, как мерил пульс Amazfit Bip

/forums/comment/503343-leha-zadnica-merznet-nado-teper-i-zadnicu-uteplit
10.02.2019 13:07
Леха задница мерзнет, надо теперь и задницу утеплить.:thumbsup:👍
Совершенству нет предела.
/forums/comment/503346-a-vot-na-schet-serdca-ja-skolko-raz-ne-proverjal
10.02.2019 13:10
А вот на счет сердца, я сколько раз не проверял говорят:"Спортом занимаешься? Я отвечаю, что занимаюсь, врачи говорят ну тогда нормально". Что имеют ввиду, фиг его знает?
Совершенству нет предела.
/forums/comment/503361-quote-name-zingerr-post-503346-a-vot-na-schet-serdca
10.02.2019 16:05
<quote name=Zingerr post="503346">
А вот на счет сердца, я сколько раз не проверял говорят:"Спортом занимаешься? Я отвечаю, что занимаюсь, врачи говорят ну тогда нормально". Что имеют ввиду, фиг его знает?</quote>
все очень просто.Разговаривал на эту тему с врачом ( сейчас он живет и практикует в Германии):
Вопрос был такой: человеку периодически и неоднократно становится плохо,на грудь давит,не хватает воздуха,темнеет в глазах,чувство страха смерти.

Ответ:
По лестнице нормально поднимается( не во время приступа)? Слабости
во время этого нет? Губы ногти не синие? Значит это не сердце!

Совет: почитайте про панические атаки,возможно это и есть причина ваших недомоганий.

Кстати,у меня тоже бывали и бывают такие приступы,причем начиная с возраста 26 лет,когда на моих глазах умер очень хорошо знакомый человек.Нервишки+ ипохондрия+ теперь уже кризис среднего возраста= панические атаки.

Спорт как раз помогает лишний адреналин потратить.
/forums/comment/503362-quote-name-mamay-post-503323-vot-kstati-kak-meril
10.02.2019 16:11
<quote name=Mamay post="503323">
вот, кстати, как мерил пульс Amazfit Bip</quote>
а у меня он наоборот завышает пульс,я проверял просто прямым замером по секундомеру.