Пойду, проникнусь духом нового запуска стодневки))) Может, и присоединюсь.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
.
@Malina В шортах нет ничего, там даже карманов нет)) Скорее всего, это просто шорты растянуты и свисают. Так же как футболка))
sashamoble1 А куратором - неее. Я не такой человек, наверно. Любая общественная деятельность меня в какую-то панику вгоняет. Ни оратор, ни вдохновитель из меня никакой.
Это же не только занятия проводить. Но ещё и продвигать идеи воркаута. А у меня к этому вообще никаких способностей нет. Даже своих детей не могу приучить. Что уж говорить о посторонних людях)) Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
сб.
Отжимания
Разминка.
В общем, тренировка прошла совсем не так, п.ч. я сбилась на нестабильных, вместо 5 повторений в подходе делала по 6 (и откуда сила взялись?
) В результате на узкие сил вообще не хватило.Подходы:
-нестабильные 6х6 (ашипка)
-обычные от пола 6х6 ( по плану, но, блииин, так тяжко последние 3 подхода шли. Кровью и потом, можно сказать. И упрямство. И желание доказать себе, что я могу это сделать, только вот жалеть себя не надо)
-узкие 4х4 - пришла расплата)))
Далее
-скручивания 5х22 (кол-во то же, амплитуду наращиваем)
-на косые мышцы "русский твист" 5х23 в каждую сторону с 2кг
- статика уголок на пресс 1.45
- статика лежа на пресс 4х25
Бакасану не делала, руки пожалела.
Растяжка на руки только.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
И вообще, в предверии стоднеыки как-то расслабилась. Всё время возникает оправдание - вот начнётся 100-ка, тогда я буду заниматься каждый день, без пропусков. Ага, чичас
Знаем мы всё это дело, проходили уже. И лень будет, и пропуски, и "уважительные причины".Сегодня честно хотела на улицу пойти заниматься. Но снег и ветер ... Занималась дома.
Сначала хотела ОФП. Настроя не было. А что-то сделать уже надо.
Думала-думала, сделала тренировку по стойке на голове с Леной-Чили. Там и хоть какая-то физич. нагрузка, и растяжка, и польза опять же, стойку потренила.
Пока на сегодня всё. Сотка через 2 дня.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Когда кто-то в начале тренировки портит настроение - это плохо. Это очень плохо. Потому что тренировка как бы уже началась, и бросать её не хочется. Но с другой стороны - настроения что-то делать уже нет. У меня сегодня было именно так. Человек сказал мне, что я ленивая. Именно в плане тренировок. И ладно сам был бы правильным. А то тоже сегодня бегу, завтра не бегу. Ещё и критикует. И что самое обидно, что его слова правда. Да, иногда я ленюсь и ничего не делаю несколько дней. Но потом же я всё равно занимаюсь. И не бросаю. Уже столько времени. И даже определлёных результатов добилась. А ему кажется, что у меня это всё медленно, что надо всё быстрее. Что надо на тренировках выкладываться, чуть ли не сквозь сопли и пот. Ага. Один день так позанимаешь, другой, третий... неделю. А потом словишь перетрен и привет тренировкам. Или травму какую-нибудь заработаешь. И объяснять человеку, что я иду в своём темпе, безсмысленно. Все разговоры заканчиваются словами типа: Ладно, делай, как знаешь."
Но всё равно периодически возникают снова. И портят настроение.
Сегодня отжимания
Разминка
6 подходов:
-нестабильные 6х5
-обычные от пола 6х6
-узкие 6х4 (количество уменьшилось, как-то так вышло)
Далее
-скручивания 4х25
-всадник у стены 1.00, планка 1.10, планка р-н не получилась, больше ничего не делала, т.к. занятие проходило без настроения.
С какого-то фига решила попробовать сделать стойку на голове посреди комнаты
Самое интересное, что получилось. И я даже постояла пару секунд. А потом начала падать. Причём сначала даже не могла сориенитроваться, в какую сторону меня заваливает. Потом всё-таки моё тело определилось куда, и я изобразила что-то вроде кувырка вперёд. Всё обшлось без травм, только лёгким испугом. Остальные 3 подхода пробовала уже недалеко от стенки.Больше ничего не делала.
Сейчас настроение уже выровнялось, как я и думала. Но... видимо неприятный осадок ещё где-то плавает.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
На улице снег перестал валить. Зато такой ветрище, что этот нападавший снег теперь летает во все стороны не хуже, чем в те дни.
Наверно, буду заниматься дома. Как сказал один человек: " Лучше уж 100-дневка без турника, чем вообще без 100-дневки."
Пока настрой такой.
Подумала тут и решила, заводу новый дневник, специально для 100-ки.
Ссылка туда <url="https://workout.su/forum_thread/14206-100-dnej-vesna-18-teper-so-vsemi">100 дней со всеми</url>
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
