День 1. С чего начать?

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

61546

273

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Вперед

Rrrrrr

Смоленск

23.09.2017 04:21

привет. так начинать заниматься то когда? в сб или в вс? или в пн?</quote>

Сегодня!

OlegSh

Омск

23.09.2017 04:38

Всем привет и всех с началом.
День первый пройден с кругами 2-5-5-5, решил не начинать с 1-2-2-2, так как проверил себя на прошлой неделе.

будем проходить вместе.

У каждого свой путь.

kmr

Новокузнецк

23.09.2017 05:07

Ну что погнали

moskovaya88

Югорск

23.09.2017 05:36

Это моя первая 100-дневка. Надеюсь дойти до конца!настроена решительно) Ребята,всем удачи!

aglayka

Егорьевск

23.09.2017 05:40

Привет! Всех с началом стодневки!помогите разобраться, как лучше проводить тренировки. Я могу подтянуться обычно раз, два. С петлей 10. Австралийские и все 20. Ну это на максимуме. Отжиматься обычно 5 еле-еле, с колен и 20 точно. Будет ли смысл делать облегченные упражнения? Или сразу переходить на обычные. Тогда как усложнить приседания, чтоб схема не была 2-50-5-50?

doychendorf

Пермь

23.09.2017 05:56

Самое трудное для меня подтягивание,руки слабые.Отжиматься могу,но когда происходит касание пола,руки слушаются плохо,хотят рухнуть.

Damir_Gad

Ташкент

23.09.2017 06:04

Всем привет. Такой вопрос возник. Я начал проходить 100-дневку чуть раньше запуска 4 сентября. В понедельник будет четвертая неделя, т.е. нужно добавлять круг (как я понял). Стоит ли делать пять кругов? Или также продолжать 4 вместе со всеми?

Всем продуктивного дня

t2b

Витебск

23.09.2017 06:12

Старт !!!

Rosomaha

Санкт-Петербург

23.09.2017 06:27

Привет всем! Для меня это будет вторая стодневка, причём я как первую прошёл, так и продолжаю тренить дальше, чего и желаю всем новым участникам! Будет тяжело себя заставлять, но если справитесь не пожалеете!Ваши успехи будут вас мотивировать на дальнейшую работу. Более опытным коллегам да и новичкам тоже, желаю пройти без травм и болезней. Работаем ребята!

Даже если только хочешь остаться на месте -расти!

t2b

Витебск

23.09.2017 06:40

Первый день прошел : 3/10/10/10.Подтягивания самое проблемное для меня .Настроен на 100 дней .Всем удачи !!!!

Nike_Estonia

Таллин

23.09.2017 06:42

Ну вот и 23. Всем удачи , не соскальзывать с турника и не пропускать тренировки ) Я же начну с 3х км пробежки и буду продолжать с вами но делать 6 кругов . Главный совет новичкам - не делай много, делай правильно ! И обязательно наведите порядок с питанием ( мне очень помогла программка myfitnesspal). Считайте калории/угл/бел/жир и будет вам счастье )

К снаряду !

g1zzaty

Екатеринбург

23.09.2017 06:48

Пробежка-это здорово, тоже хочу совмещать с пробежками) не посоветуешь, как лучше делать, до или после бега?

Oleg_Taptygin

Ставрополь

23.09.2017 07:01

Доброго времени суток, уважаемые участники и участницы 100-дневки!

Ну что же? С почином!

Желаю не сбиться с пути и пройти весь путь до конца.

Участники из Московской области, а именно из тех городов, где нет куратора, внимание! Можем в дальнейшем договорился, и я приеду к Вам в город, проведём вместе сбор участников, потреним

с меня чашечка чая

)

Так что пишите мне здесь на сайте, в социальные сети или мессенджеры. С некоторыми городами уже есть беседы / чаты (Егорьевск, Воскресенск, Коломна, Железнодорожный, Домодедово, Люберцы, Мытищи, Пушкино, Королёв, Чехов, Лобня, Химки, Шатура и др.)</quote>

вот не спится тебе)) золотой ты человек Василен Василенович

Также с почином!

Поехали!!!

Мальчишки и девчонки а также их родители и бабушки с дедушками, всех, всех поздравляю с их начинанием или продолжением

и всем хорошего завершения программы

Ну а мы как кураторы с разных городов готовы вас в этом поддержать

Я например в своём городе решил с участниками вместе пройти свою 4 ю стодневку))))

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

23.09.2017 07:02

Так и хочется начать. Но надо идти спать, все же ночь. Эх сохранить бы такой настрой до конца!</quote>

думаю нажал на кнопочку сохранение