/forums/comment/374092-quote-name-andrewuldin-post-374053-privet-tak
23.09.2017 04:21
привет. так начинать заниматься то когда? в сб или в вс? или в пн?</quote>
Сегодня!
/forums/comment/374094-vsem-privet-i-vseh-s-nachalom-den-pervyj-projden-s
23.09.2017 04:38
Всем привет и всех с началом.
День первый пройден с кругами 2-5-5-5, решил не начинать с 1-2-2-2, так как проверил себя на прошлой неделе.
😃 будем проходить вместе.
У каждого свой путь.
/forums/comment/374098-nu-chto-pognali
23.09.2017 05:07
Ну что погнали
/forums/comment/374100-jeto-moja-pervaja-100-dnevka-nadejus-dojti-do-konca
23.09.2017 05:36
Это моя первая 100-дневка. Надеюсь дойти до конца!настроена решительно) Ребята,всем удачи!
/forums/comment/374101-privet-vseh-s-nachalom-stodnevki-pomogite-razobratsja
23.09.2017 05:40
Привет! Всех с началом стодневки!помогите разобраться, как лучше проводить тренировки. Я могу подтянуться обычно раз, два. С петлей 10. Австралийские и все 20. Ну это на максимуме. Отжиматься обычно 5 еле-еле, с колен и 20 точно. Будет ли смысл делать облегченные упражнения? Или сразу переходить на обычные. Тогда как усложнить приседания, чтоб схема не была 2-50-5-50?
/forums/comment/374104-samoe-trudnoe-dlja-menja-podtjagivanie-ruki-slabye
23.09.2017 05:56
Самое трудное для меня подтягивание,руки слабые.Отжиматься могу,но когда происходит касание пола,руки слушаются плохо,хотят рухнуть.
/forums/comment/374108-vsem-privet-takoj-vopros-voznik-ja-nachal-prohodit-100
23.09.2017 06:04
Всем привет. Такой вопрос возник. Я начал проходить 100-дневку чуть раньше запуска 4 сентября. В понедельник будет четвертая неделя, т.е. нужно добавлять круг (как я понял). Стоит ли делать пять кругов? Или также продолжать 4 вместе со всеми?
Всем продуктивного дня
/forums/comment/374109-start
23.09.2017 06:12
Старт !!!
/forums/comment/374114-privet-vsem-dlja-menja-jeto-budet-vtoraja-stodnevka
23.09.2017 06:27
Привет всем! Для меня это будет вторая стодневка, причём я как первую прошёл, так и продолжаю тренить дальше, чего и желаю всем новым участникам! Будет тяжело себя заставлять, но если справитесь не пожалеете!Ваши успехи будут вас мотивировать на дальнейшую работу. Более опытным коллегам да и новичкам тоже, желаю пройти без травм и болезней. Работаем ребята!
Даже если только хочешь остаться на месте -расти!
/forums/comment/374119-pervyj-den-proshel-3-10-10-10-podtjagivanija-samoe
23.09.2017 06:40
Первый день прошел : 3/10/10/10.Подтягивания самое проблемное для меня .Настроен на 100 дней .Всем удачи !!!!
/forums/comment/374123-nu-vot-i-23-vsem-udachi-ne-soskalzyvat-s-turnika-i-ne
23.09.2017 06:42
Ну вот и 23. Всем удачи , не соскальзывать с турника и не пропускать тренировки ) Я же начну с 3х км пробежки и буду продолжать с вами но делать 6 кругов . Главный совет новичкам - не делай много, делай правильно ! И обязательно наведите порядок с питанием ( мне очень помогла программка myfitnesspal). Считайте калории/угл/бел/жир и будет вам счастье )

К снаряду !
Telegram @Nike_NP
/forums/comment/374125-quote-name-nikenp-post-374123-nu-vot-i-23-vsem-udachi
23.09.2017 06:48
<quote name=NikeNP post="374123">
Ну вот и 23. Всем удачи , не соскальзывать с турника и не пропускать тренировки ) Я же начну с 3х км пробежки и буду продолжать с вами но делать 6 кругов . Главный совет новичкам - не делай много, делай правильно ! И обязательно наведите порядок с питанием ( мне очень помогла программка myfitnesspal). Считайте калории/угл/бел/жир и будет вам счастье )

К снаряду !</quote>
Пробежка-это здорово, тоже хочу совмещать с пробежками) не посоветуешь, как лучше делать, до или после бега?
/forums/comment/374126-quote-name-vasilen-post-374039-dobrogo-vremeni-sutok
23.09.2017 07:01
<quote name=VASILEN post="374039">
Доброго времени суток, уважаемые участники и участницы 100-дневки!

Ну что же? С почином!

Желаю не сбиться с пути и пройти весь путь до конца.

Участники из Московской области, а именно из тех городов, где нет куратора, внимание! Можем в дальнейшем договорился, и я приеду к Вам в город, проведём вместе сбор участников, потреним 😉 с меня чашечка чая😉)

Так что пишите мне здесь на сайте, в социальные сети или мессенджеры. С некоторыми городами уже есть беседы / чаты (Егорьевск, Воскресенск, Коломна, Железнодорожный, Домодедово, Люберцы, Мытищи, Пушкино, Королёв, Чехов, Лобня, Химки, Шатура и др.)</quote>
вот не спится тебе)) золотой ты человек Василен Василенович😉

Также с почином!

Поехали!!!

Мальчишки и девчонки а также их родители и бабушки с дедушками, всех, всех поздравляю с их начинанием или продолжением😉 и всем хорошего завершения программы😉

Ну а мы как кураторы с разных городов готовы вас в этом поддержать😉
Я например в своём городе решил с участниками вместе пройти свою 4 ю стодневку))))
/forums/comment/374127-quote-name-yaffi-post-374041-tak-i-hochetsja-nachat
23.09.2017 07:02
<quote name=Yaffi post="374041">
Так и хочется начать. Но надо идти спать, все же ночь. Эх сохранить бы такой настрой до конца!</quote>
думаю нажал на кнопочку сохранение😉
/forums/comment/374128-quote-name-arhizmei-post-374044-takoe-oshhushhenie
23.09.2017 07:03
<quote name=Arhizmei post="374044">
Такое ощущение что эта сотка будет особенной...</quote>
тоже есть такое дело😉