/forums/comment/419717-popytki-ot-stolbov-i-segodnja-dazhe-poluchilos-hot-i
Попытки от столбов. И сегодня даже получилось, хоть и не долго, но зафиксироваться. около 1 сек. прогресс порадовал. от столбов пока пробую со страховкой , можно будет переходить на полноценные.
Березка 45 швед 5х10
махи ганнибала 5х20
Планка лаллейна 2.00 за 3 подх
движение = жизнь
/forums/comment/419881-konki-60-minut
Коньки ~60 минут
движение = жизнь
/forums/comment/420123-podtjagivanija-s-ugolkom-11-10-9-6-5-flag-drakona
Подтягивания с уголком 11,10,9,6,5
Флаг дракона швед закр 5.00 за 10 подх
Планка 90 сек
движение = жизнь
/forums/comment/420280-ugolok-5-00-za-8-podh-brusja-francuzskie-5h-12-6
Уголок 5.00 за 8 подх
Брусья +французские 5х(12+6)
Планка лаллейна 2.00 за 3 подх
движение = жизнь
/forums/comment/420511-himki-otzhimanija-10h10
Химки
отжимания 10х10
движение = жизнь
/forums/comment/420822-rastjazhka-36-minut
растяжка 36 минут
движение = жизнь
/forums/comment/420945-popytki-ot-stolbov-berezka-45-5h10-mahi-5h20-planka-90
Попытки от столбов
Березка 45 5х10
Махи 5Х20
Планка 90 сек
движение = жизнь
/forums/comment/421144-lyzhi-1-krug-43-min
лыжи 1 круг 43 мин
движение = жизнь
/forums/comment/421335-konki-60-minut
Коньки 60 минут
движение = жизнь
/forums/comment/421562-himki-ugolok-5-00-za-8-podh-francuzskie-otzhimanija
Химки
Уголок 5.00 за 8 подх
Французские отжимания 5х7
Планка 90 сек
движение = жизнь
/forums/comment/421926-ugolok-5-00-za-8-podh-berezka-45-shved-5h10-planka-90
Уголок 5.00 за 8 подх
Березка 45 швед 5х10
Планка 90 сек
движение = жизнь
/forums/comment/422096-podtjagivanija-5h7-brusja-francuzskie-5h-12-6-planka
Подтягивания 5х7
Брусья + французские 5х (12+6)
Планка 90 сек
движение = жизнь
/forums/comment/422277-mahi-gannibala-5h20-flag-drakona-shved-zakr-5-00-za-9
Махи ганнибала 5х20
Флаг дракона швед закр 5.00 за 9 подх
Планка лаллейна 2.00 за 3 подх
движение = жизнь
/forums/comment/423081-berezka-45-5h10-mahi-5h20-planka-90-sek
Березка 45 5х10
Махи 5х20
Планка 90 сек
движение = жизнь
/forums/comment/423327-ugolok-5-00-za-8-podh-podtjagivanija-5h7-planka
Уголок 5.00 за 8 подх
Подтягивания 5х7
Планка Лаллейна 2.00 за 3 подх
движение = жизнь
