Тренировка глазных мышц

Глобальный форум Общение

Тренировка глазных мышц

2264

1 2

Вперед

Tolle (online)

Санкт-Петербург

01.09.2017 22:47

Кто-нибудь делает упражнения для глаз на постоянной основе?

Какие именно упражнения и сколько раз в неделю?

У меня небольшая близорукость (0.5), хотелось бы до единицы улучшить.

Несколько раз пробовал по 5 минут в день обычную гимнастику для глаз делать (вращение глазами по-всякому, смотрение вдаль и вблизь, пальминг) - но максимум на неделю хватало. Самые унылые упражнения, куда унылее воркаута.

dAppEr

Пафос

02.09.2017 01:25

Та же фигня. Максимум две недели держался

NuR_01

Мелеуз

02.09.2017 09:09

играй в настольный теннис

VyxodNadve

Пикалёво

02.09.2017 10:01

куда унылее воркаута.</quote>

Хммм! Ты просто еще не понял воркаут!Для меня он совсем не унылый!

worXx

Екатеринбург

02.09.2017 10:31

В душе у вас уныние.
(с)

OlegSh

Омск

04.09.2017 12:00

dAppEr , Дмитрий, кстати, ты на одной из ранних фоток в очках, а потом ни разу я их не видел. Почему? Ты теперь всегда без них ходишь, или только на тренировках, а если, скажем, за рулем или за компом- то одеваешь? Или просто в линзах везде?

У каждого свой путь.

dAppEr

Пафос

04.09.2017 12:02

OlegSh

Я их выбросил пару лет назад и еще ни разу не пожалел об этом

OlegSh

Омск

04.09.2017 12:10

dAppEr
Крутой ход, но зрение же не стало 100 процентным, хотя, возможно, не ухудшилось.И упражнений, больше 2 недель не делал (конкретных, для глаз)?

У каждого свой путь.

dAppEr

Пафос

04.09.2017 12:17

100% не стало, но улучшилось, хоть и не на много. За рулем не напрягает, всё что надо вижу. За компом также в монитор не лезу, на комфортном расстоянии всё видно. Ну если где-то не хватает, пользуюсь проблесками, с ними вижу даже лучше, чем было в очках.

А с очками постоянный гемор был, когда читаешь, или рассматриваешь что-то вблизи - забываешь снимать и глаза постоянно устают. В итоге от них больше вреда было, чем пользы.

dAppEr

Пафос

04.09.2017 12:44

Ну и поездки за рулём в принципе заменяют все эти гимнастики. Влево, вправо, вниз, вверх - по зеркалам и приборке глаза всё время бегают. Ближе-дальше тоже постоянно фокусируешся, плюс я постоянно читаю номера впереди едущих авто - тоже упражнение.

OlegSh

Омск

04.09.2017 13:09

Значит,всетки тренируются глаза.
dAppEr, спасибо за ответ, малость подумаю над темой глаз.

У каждого свой путь.

PVV

Казань

04.09.2017 13:10

Кто-нибудь делает упражнения для глаз на постоянной основе?

Какие именно упражнения и сколько раз в неделю?</quote>

/me делает. Как в школе учили - глазами вверх/вниз смотрим, по кругу вращаем, смотрим вблизи/вдаль, и т.д.

На работе и дома на компе поставил программу - каждые 20 минут всплывает мини сообщение - чтобы я делал гимнастику глаз ~20 секундную.

И раз в полтора часа - чтоб пауза была на минуту - чтоб не только глаза отдохнули, но и чтоб прогуляться по коридору чуть-чуть.
А то работа связана с компами - и иначе могу засесть за комп на пару часов без движений телом

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c)

Ведь есть брусья!

_______

Моя программа тренировок с 01.08.2022 по Today()

Улыбаемся и пашем!

Spike

Киев

08.09.2017 16:22

а пробовал дело тренировать глаза на турнике?
щас тролли набегут ..

SlavikOK

Минск

20.09.2017 11:58

Привет всем. Читал что при средней степени близорукости нужно избегать повышенной физической нагрузки. Как думаете, можно ли заниматься воркаутом?)

«Когда человек начинает войну с самим собой, — он уже чего-то да стоит».

FnK

Москва

21.09.2017 21:40

Привет всем. Читал что при средней степени близорукости нужно избегать повышенной физической нагрузки. Как думаете, можно ли заниматься воркаутом?)</quote>

Привет. Да, можно, нагрузки должны быть непомерные, чтобы ими можно было ухудшить зрение.

Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.

1 2

Вперед

Форумы

Тренировка глазных мышц