/forums/comment/369746-kto-nibud-delaet-uprazhnenija-dlja-glaz-na-postojannoj
01.09.2017 22:47
Кто-нибудь делает упражнения для глаз на постоянной основе?

Какие именно упражнения и сколько раз в неделю?

У меня небольшая близорукость (0.5), хотелось бы до единицы улучшить.

Несколько раз пробовал по 5 минут в день обычную гимнастику для глаз делать (вращение глазами по-всякому, смотрение вдаль и вблизь, пальминг) - но максимум на неделю хватало. Самые унылые упражнения, куда унылее воркаута.
/forums/comment/369768-ta-zhe-fignja-maksimum-dve-nedeli-derzhalsja
02.09.2017 01:25
Та же фигня. Максимум две недели держался 😃
/forums/comment/369779-quote-name-tolle-post-369746-kto-nibud-delaet
02.09.2017 09:09
<quote name=Tolle: post="369746">
Кто-нибудь делает упражнения для глаз на постоянной основе?

Какие именно упражнения и сколько раз в неделю?

У меня небольшая близорукость (0.5), хотелось бы до единицы улучшить.

Несколько раз пробовал по 5 минут в день обычную гимнастику для глаз делать (вращение глазами по-всякому, смотрение вдаль и вблизь, пальминг) - но максимум на неделю хватало. Самые унылые упражнения, куда унылее воркаута.</quote>

играй в настольный теннис
/forums/comment/369794-quote-name-tolle-post-369746-kuda-unylee-vorkauta
02.09.2017 10:01
<quote name=Tolle: post="369746">
куда унылее воркаута.</quote>
Хммм! Ты просто еще не понял воркаут!Для меня он совсем не унылый!
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/369800-v-dushe-u-vas-unynie-s
02.09.2017 10:31
В душе у вас уныние.
(с)
/forums/comment/370097-dapper-dmitrij-kstati-ty-na-odnoj-iz-rannih-fotok-v
04.09.2017 12:00
dAppEr , Дмитрий, кстати, ты на одной из ранних фоток в очках, а потом ни разу я их не видел. Почему? Ты теперь всегда без них ходишь, или только на тренировках, а если, скажем, за рулем или за компом- то одеваешь? Или просто в линзах везде?
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя 😃
/forums/comment/370098-olegsh-ja-ih-vybrosil-paru-let-nazad-i-eshhe-ni-razu
04.09.2017 12:02
OlegSh

Я их выбросил пару лет назад и еще ни разу не пожалел об этом 😃
/forums/comment/370102-dapper-krutoj-hod-no-zrenie-zhe-ne-stalo-100
04.09.2017 12:10
dAppEr
Крутой ход, но зрение же не стало 100 процентным, хотя, возможно, не ухудшилось.И упражнений, больше 2 недель не делал (конкретных, для глаз)?
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя 😃
/forums/comment/370104-100-ne-stalo-no-uluchshilos-hot-i-ne-na-mnogo-za-rulem
04.09.2017 12:17
100% не стало, но улучшилось, хоть и не на много. За рулем не напрягает, всё что надо вижу. За компом также в монитор не лезу, на комфортном расстоянии всё видно. Ну если где-то не хватает, пользуюсь проблесками, с ними вижу даже лучше, чем было в очках.

А с очками постоянный гемор был, когда читаешь, или рассматриваешь что-то вблизи - забываешь снимать и глаза постоянно устают. В итоге от них больше вреда было, чем пользы.
/forums/comment/370107-nu-i-poezdki-za-ruljom-v-principe-zamenjajut-vse-jeti
04.09.2017 12:44
Ну и поездки за рулём в принципе заменяют все эти гимнастики. Влево, вправо, вниз, вверх - по зеркалам и приборке глаза всё время бегают. Ближе-дальше тоже постоянно фокусируешся, плюс я постоянно читаю номера впереди едущих авто - тоже упражнение.
/forums/comment/370109-znachit-vsetki-trenirujutsja-glaza-dapper-spasibo-za
04.09.2017 13:09
Значит,всетки тренируются глаза.
dAppEr, спасибо за ответ, малость подумаю над темой глаз.
😃
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя 😃
/forums/comment/370110-quote-name-tolle-post-369746-kto-nibud-delaet
04.09.2017 13:10
<quote name=Tolle: post="369746">
Кто-нибудь делает упражнения для глаз на постоянной основе?

Какие именно упражнения и сколько раз в неделю?</quote>


/me делает. Как в школе учили - глазами вверх/вниз смотрим, по кругу вращаем, смотрим вблизи/вдаль, и т.д. 🤓
На работе и дома на компе поставил программу - каждые 20 минут всплывает мини сообщение - чтобы я делал гимнастику глаз ~20 секундную.

И раз в полтора часа - чтоб пауза была на минуту - чтоб не только глаза отдохнули, но и чтоб прогуляться по коридору чуть-чуть.
А то работа связана с компами - и иначе могу засесть за комп на пару часов без движений телом 😁

Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника <url="http://bash.im/quote/2011">(с)</url> 🤓
Ведь есть брусья! 😌



<url="http://workout.su/forum_thread/9106">Улыбаемся и пашем</url>!
/forums/comment/370831-a-proboval-delo-trenirovat-glaza-na-turnike-shhas
08.09.2017 16:22
а пробовал дело тренировать глаза на турнике?
щас тролли набегут ..
/forums/comment/373372-privet-vsem-chital-chto-pri-srednej-stepeni
20.09.2017 11:58
Привет всем. Читал что при средней степени близорукости нужно избегать повышенной физической нагрузки. Как думаете, можно ли заниматься воркаутом?)
«Когда человек начинает войну с самим собой,  — он уже чего-то да стоит».
/forums/comment/373716-quote-name-slavikok-post-373372-privet-vsem-chital
21.09.2017 21:40
<quote name=SlavikOK: post="373372">
Привет всем. Читал что при средней степени близорукости нужно избегать повышенной физической нагрузки. Как думаете, можно ли заниматься воркаутом?)</quote>


Привет. Да, можно, нагрузки должны быть непомерные, чтобы ими можно было ухудшить зрение.
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.