/forums/comment/354407-quote-name-olegivanovich26ru-post-354332-quote-name
Хочется конечно бросить себе настоящий вызов, но по 50 отжиманий в подходе
При том что у меня максимум 50
Буду пробовать средний вариант. Добавлять повторения вконце приятней, чем убавлять.
</quote>
У меня тоже был максимум 50 когда я в первые попробовал этот комплекс.Делал по 10.
Там нагрузка смещается и было норм.Так что,давай!
</quote>
бро ты в деле? Опять лошадью ходи векволи не видать
треним?
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/354412-pomnju-v-proshlyj-raz-mne-vpolne-hvatilo-5-raz-na
Помню, в прошлый раз мне вполне хватило 5 раз на кулаках )
/forums/comment/354423-delal-podhod-po-7-povtorenij-tjazhko
Делал подход по 7 повторений...тяжко)
/forums/comment/354450-po-10-povtorenij-i-otdyhal-3-minuty-mezhdu-podhodami
По 10 повторений и отдыхал 3 минуты между подходами.
/forums/comment/354453-sdelal-vse-po-7-s-1-minutoj-pereryva-mezhdu-podhodami
Сделал все по 7 с 1 минутой перерыва между подходами. Чуть не сдох 
В жизни 175 раз к ряду не отжимался
/forums/comment/354478-pervyj-podhod-sdelal-po-7-povtorenij-sledujushhie-4
Первый подход сделал по 7 повторений, следующие 4 подхода - по 5.
Сумма 135.
Вообще весь турбо блок делаю по нижнему пределу (уровень новичка), а ведь среди нас есть товарищи, которые простые подтягивания не освоили. Как они проходят турбо блок?
/forums/comment/354482-quote-name-alexey3519-post-354478-kak-oni-prohodjat
Как они проходят турбо блок?</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/354498-po-7-i-2-minuty-m-u-podhodami-bolshe-vsego-zhglo
по 7 и 2 минуты м/у подходами. Больше всего жгло плечи. Было тяжко.В пт пробовал сделать "лесенку Сани" на брусьях из видео Патриотов. Сделал, только подходов много на это ушло. Вероятно, дельты того так и забивались. Но все равно, больше 7 пока мне будет тяжко. Отличный комплекс. Половинки, крот и конь разрывают мышцы. Больше всего пока эти комплексы запомнились
/forums/comment/354499-vsem-privet-podhod-1-po-10-povtorenij-i-chto-to
Всем привет!
Подход 1 по 10 повторений и что-то тяжеловато он мне дался. Решил уменьшить нагрузку 2, 3, 4, 5 подходы по 7 повторений. Турбо блок пройден. Хотя не скрою, было тяжело.
/forums/comment/354503-sdelal-po-5-6-podhodov-ruki-gorjat-ochen-ponravilsja
Сделал по 5 6 подходов. Руки горят! Очень понравился комплекс. Давно не делал столько отжиманий!
/forums/comment/354505-tjazhelo-nichego-ne-skazat-sdelal-7-s-2min-otdyha
Тяжело...ничего не сказать. Сделал 7 с 2мин. отдыха, последние повторения на приделе возможностей были и это несмотря, на два дня отдыха перед этим.
/forums/comment/354507-5-7-cherez-2-min-5-7-cherez-2-min-v-tretem-podhode
5*7 через 2 мин
5*7 через 2 мин
в третьем подходе первые 3*7 и 2*5, отдых 2 мин
5*5 через 1,5 мин
5*5 через 1,5 мин.
Заметил, что зависит от исполнения и темпа. Последние 5 еле-еле стиснув зубы, в конце уже не чувствовал как руки распрямляются..
Посчитал и удивился: 151 повторение....
ребят! с благодарностью за продуманные блоки!:star:
/forums/comment/354527-den-97-obratnyj-hod-konem-delal-po-10-mezhdu-podhodami
День 97: обратный ход конем
Делал по 10, между подходами 2 минуты отдых. Было не легко, но и не предел.
В сумме получилось 250 за 5 подходов, я до 100-дневки, делал 280 за 5. Люблю отжимашки.
В игре!
/forums/comment/354540-quote-name-level-post-354507-s-blagodarnostju-za
с благодарностью за продуманные блоки!</quote>
ogrudko 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/354548-quote-name-russman-post-354305-u-menja-tozhe-byl
У меня тоже был максимум 50 когда я в первые попробовал этот комплекс.Делал по 10.
Там нагрузка смещается и было норм.Так что,давай!</quote>
Но проиграл. Уходя с позором с площадки под презрительные взгляды бывалых воркаутеров.
Сделал с отдыхом в 3 минуты между кругами:
10,10,10,10,10
8,8,8,8,6.
6,6,6,6,4.
5,5,5,5,4
5,5,5,3,3
На последних двух подходах в последних двух упражнениях просто падал.
После сделал 6х5 подтягивания на рукоходе.
Подумалось. Если я бросил вызов себе, и проиграл, то я же и выиграл?
