/forums/comment/318263-quote-name-alexiyknyaz-post-317577-quote-name
Ребята есть кто из Уссурийска Приморский край</quote>

Есть</quote>
может раз/два в месяц будем вместе заниматься??? Нужно определиться с площадкой и все будет ОК. И велосипед у меня есть.</quote>
Возможно, а что за вел?</quote>
Стерн какой-то.
/forums/comment/318392-quote-name-estofellow-post-317606-quote-name-kiss
06.03.2017 19:14
<quote name=estofellow post="317606">
<quote name=kiss post="317338">
<quote name=BuTaMuH post="317335">
А вот тут каждый день пишут схему тренировки. Сейчас уже на 5 день должно быть 5\10\10\10. Но я так не могу сделать( Я сегодня только 3\6\6\6 сделал. Это нормально или надо догонять программу?? Кстати, я отстал на 1 день от программы, у меня только 4 день идет.</quote>

ты читать умеешь вообще?</quote>

Не грубите. Не всё сразу можно запомнить. Лучше ссылку киньте</quote>
Спасибо. Приятно, что есть нормальные, спокойные и рассудительные люди) Ведь не обязательно сразу грубить и хамить, можно просто объяснить спокойно.
/forums/comment/318396-rebjat-a-nado-1-den-otdyha-delat-ja-prosto-uzhe-ne
06.03.2017 19:25
Ребят, а надо 1 день отдыха делать? Я просто уже не помню)
/forums/comment/318462-quote-name-butamuh-post-318396-rebjat-a-nado-1-den
06.03.2017 20:44
<quote name=BuTaMuH post="318396">
Ребят, а надо 1 день отдыха делать? Я просто уже не помню)</quote>

Надо.

<quote name=shulaev86 post="318259">
Подтягивания могу 10 раз на семь кругов. А вот отжиматься тяжко дается. Как посоветуете быть?</quote>

В первом посте есть картинка со схемой подбора нагрузки, что она говорит?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/318482-quote-name-ungrateful-post-317542-kak-jeto-pri
06.03.2017 21:13
<quote name=Ungrateful post="317542">
Как это при максимуме 29 подтягиваний, в подходе их получилось только 5? И план уже перевыполнен, 105 день из 100.</quote>

Максимум был зафиксирован в августе 2011 года. Ты решил выступить в роли тренера?

<quote name=Kode_2 post="317561">
Что то ты написал не то..)</quote>

Написал как есть.
It ain't no mercy for the weak, better get strong.
/forums/comment/318612-quote-name-youngsta-post-318482-quote-name-ungrateful
06.03.2017 23:40
<quote name=Youngsta post="318482">
<quote name=Ungrateful post="317542">
Как это при максимуме 29 подтягиваний, в подходе их получилось только 5? И план уже перевыполнен, 105 день из 100.</quote>

Максимум был зафиксирован в августе 2011 года. Ты решил выступить в роли тренера?
</quote>
Тренерам деньги платят, а тут тебя бесплатно уму-разуму учат. И чтобы могли в дальнейшем адекватно ответить на возникающие вопросы, надо не понтоваться достижениями десятилетней давности (или что "у меня брат в пятом классе штангой занимался"), а ставить реальные результаты в упражнениях.
Ну а по сути, твое дело.
/forums/comment/318689-quote-name-kode-2-post-317561-quote-name-youngsta
<quote name=Kode_2 post="317561">
<quote name=Youngsta post="317530">
Сегодня будет мой 105-й день. Начал эту стодневку с 5-10-15-10 и понял, что после двухлетнего перерыва планку по отжиманиям задрал слишком высоко – в итоге в первый день даже не смог сделать 15 повторений в четвёртом круге, упав после 11 раза. Последующие 2 дня тоже их делал еле-еле. Тем не менее, планку понижать не стал, и вот только вчера, на 104-й день, сделал все повторения чисто. Посмотрим на сколько меня хватит.</quote>
Что то ты написал не то..)</quote>
если я правильно понял,то у него вторая сотка после двух летнего перерыва. Получается она у него была в 2015
/forums/comment/319270-quote-name-ungrateful-post-318612-treneram-dengi
07.03.2017 23:24
<quote name=Ungrateful post="318612">
Тренерам деньги платят, а тут тебя бесплатно уму-разуму учат. И чтобы могли в дальнейшем адекватно ответить на возникающие вопросы, надо не понтоваться достижениями десятилетней давности (или что "у меня брат в пятом классе штангой занимался"), а ставить реальные результаты в упражнениях.
Ну а по сути, твое дело.</quote>
Слышь, а кто тут понтовался? На сегодняшний день я спокойно подтянусь 20 раз, и при этом я решил начать программу с 5 в круге – в чём проблема? Естественно, моё дело, поэтому неадекватным я считаю твои необоснованные нападки.

<quote name=shulaev86 post="318689">
если я правильно понял,то у него вторая сотка после двух летнего перерыва. Получается она у него была в 2015</quote>
Совершенно верно. Я на совесть прошёл «сотку» в 2014 году, а сейчас решил пройти вновь, но уже в облегчённом режиме, не насилуя себя как в тот раз.
It ain't no mercy for the weak, better get strong.
/forums/comment/319340-quote-name-youngsta-post-319270-sovershenno-verno-ja
08.03.2017 02:12
<quote name=Youngsta post="319270">
Совершенно верно. Я на совесть прошёл «сотку» в 2014 году, а сейчас решил пройти вновь, но уже в облегчённом режиме, не насилуя себя как в тот раз.</quote>

В ПРОДВИНУТОМ блоке все равно будет очень тяжелая неделя, даже по 5кам если идти) в 2014 такого не было)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/319524-quote-name-wasd-post-319340-v-prodvinutom-bloke-vse
08.03.2017 14:06
<quote name=WasD post="319340">
В ПРОДВИНУТОМ блоке все равно будет очень тяжелая неделя, даже по 5кам если идти) в 2014 такого не было)</quote>
Буду иметь в виду) В любом случае, я буду постепенно повышать планку. Например, сегодня уже сделал 7-12-15-12 – было тяжело. Могу заметить, что существенным отличием программы в моральном плане является наличие 5 тренировочных дней в этом году против 6 в 2014.
It ain't no mercy for the weak, better get strong.
/forums/comment/319605-quote-name-youngsta-post-319524-quote-name-wasd-post
08.03.2017 17:14
<quote name=Youngsta post="319524">
<quote name=WasD post="319340">
В ПРОДВИНУТОМ блоке все равно будет очень тяжелая неделя, даже по 5кам если идти) в 2014 такого не было)</quote>
Буду иметь в виду) В любом случае, я буду постепенно повышать планку. Например, сегодня уже сделал 7-12-15-12 – было тяжело. Могу заметить, что существенным отличием программы в моральном плане является наличие 5 тренировочных дней в этом году против 6 в 2014.</quote>

Да, и 5 дней дают лучше результат)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/320407-ne-stoit-razzhigat-flejmov
09.03.2017 19:17
Не стоит разжигать флеймов.
/forums/comment/321044-zdravstvujte-sejchas-ljod-rastajal-sljakot-da-i
Здравствуйте. Сейчас лёд растаял, слякоть, да и собачники очень любят выгуливать питомцев на спортивных площадках, отжиматься, мягко говоря,неприятно. Если заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях, не будет ли это читерством в прохождении стодневки?
"Чтобы оставаться в форме, необходимы покой, хорошая еда и, самое главное никакого спорта" У. Черчилль.
/forums/comment/321118-quote-name-forestspb-post-321044-esli-zamenit
10.03.2017 16:15
<quote name=Forestspb post="321044">
Если заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях, не будет ли это читерством в прохождении стодневки?</quote>
Все нормально, а в чем читерство?
/forums/comment/321572-quote-name-ogrudko-post-321118-quote-name-forestspb
<quote name=ogrudko post="321118">
<quote name=Forestspb post="321044">
Если заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях, не будет ли это читерством в прохождении стодневки?</quote>
Все нормально, а в чем читерство?</quote>
Ну мало ли , может тыкание носом в собачье дерьмо это какая-то уличная магия и в стодневке обязательно нужно пройти этот путь. 😃
"Чтобы оставаться в форме, необходимы покой, хорошая еда и, самое главное никакого спорта" У. Черчилль.