Ставим цели / Чита - Street Workout (стр. 4 из 6)

Lawnmover

Чита

02.03.2018 12:26

За зиму.
Я хочу отжиматься научиться как конь

Трицепуху закачать и бицуху, не по детски.
Выходы на две научиться красиво делать, а не как колека.

п.с.
Зеленый браслетик у меня уже есть

</quote>

Нифига не достиг, немного подкачался только.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

dAppEr

Пафос

02.04.2018 05:57

- задний вис</quote>

Освоено

Lawnmover

Чита

02.04.2018 08:16

Поздравляю !!!

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Lawnmover

Чита

04.05.2018 02:32

-флаг дракона
-25 ~~все~~ подтягивания
-80 ~~все~~ отжимания
-50 ~~все~~ брусья
-попробовать бы ужержаться на 11 % ~~6 % жира хочу~~
-выходы на две, два раза стабильно в любом состоянии ~~хоть сколько нибудь~~,~~голубая мечта~~
-закачаться ~~в ноль~~, бицуха минимум 40 см, это ДА !!!
-стойка на руках
-флаг
-задний вис
-передний вис</quote>

немного поставил реальные цели

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Lawnmover

Чита

19.12.2018 11:36

че каво, кто цели уже какие выполнил?
чето у меня нифига еще не выполняется

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

elena159

Чита

22.12.2018 14:17

че каво, кто цели уже какие выполнил?
чето у меня нифига еще не выполняется

</quote>

Тоже

цель на стодневку была подтянуться два раза,не выходит ((

Поэтому трении пресс и ноги до лета. Надеюсь,летом получится!

Serke

Иркутск

08.01.2019 14:42

Цели на 2019:
~~Отжимания в стойке на руках: наконец то добить до 30 повторений.~~:white_check_mark:

Подтягивания на турнике: наконец то добить до 30 повторений.
~~Дипсы: 40-50 повторений (никогда не пробовал на максимум)~~:white_check_mark:

Отжимания на брусьях: 70 повторений.
~~Горизонт: удержание 10 секунд.~~:white_check_mark:

~~Отжимания в горизонте ноги вместе: 3 повторения.~~:white_check_mark:

~~Подтягивание в переднем висе: 3 повторения.~~:white_check_mark:

Подтягивание в заднем висе (ласточка): 3 раза.
Самолёт на трубе: 3-5 секунд ноги вместе.
Отжимание на брусьях с хлопком за спиной.

Необязательные цели:
Самолёт на полу (качество без разницы).
Ласточка на одной.
Выход принца.
Высокий угол.
~~Стойка на одной: 3 секунды.~~:white_check_mark:

Прыжок в длину с места: 3 метра.
Выход силой на две: 15 повторений.
Отжимание-подтягивание во флаге: 3 повторения.

Вон туда мэн ==>>

Lawnmover

Чита

08.01.2019 18:07

Цели на 2019 г.

-30 подтягиваний, в чистой технике,
-1 подтягивание на одной руке,
-80 отжимания от пола,
-50 отжиманий на брусьях
-10 выходы на две,
-бицуха 39 см,
-стойка на руках, отжимания в стойке 10 раз
-передний вис 5 сек
-вес в 84-86 кг
-уголок 60 сек.

-5 мд - уложиться в 5 мин.
-Тренировка Ганнибала уложиться в 45 мин, без разбивки в подходах и чистой технике.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VizerAV

Чита

17.01.2019 07:56

Цели на 2019год.
По комплексам:
-Отжимания на брусьях - 50раз (сейчас 30раз, <url="https://100.workout.su/diaries/show-diary?id=1231">прохожу программу</url>);
-Подтягивания на турнике чистыми - 30раз (сейчас 20раз);
-Подтягивания на одной руке - 1раз (не пробовал);
-<url="https://www.youtube.com/watch?v=WkRyOOQCVbo">Различные виды отжиманий</url>;
-Выход силой на две - 2раза (сейчас получаются только на одну руку);
-Вес 85кг (сейчас 83кг);
-Получить поощрительный подарок (зеленый браслет).
Из элементов:
-задний вис;
-стойка на руках;

Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.

VizerAV

Чита

17.01.2019 08:06

-5 мд - уложиться в 5 мин.</quote>

подскажи условное обозначение "мд".

Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.

Serke

Иркутск

17.01.2019 14:12

Подтягивание в переднем висе: 3 повторения.

Вон туда мэн ==>>

Lawnmover

Чита

17.01.2019 14:41

-5 мд - уложиться в 5 мин.</quote>

подскажи условное обозначение "мд".</quote>

<url="https://workout.su/forums/comment/416103-priglashajutsja-vse-zhelajushhie-dlja-uchastija-v">5 Minute Drill (5MD)</url>

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VizerAV

Чита

18.01.2019 05:07

-5 мд - уложиться в 5 мин.</quote>

подскажи условное обозначение "мд".</quote>

<url="5 Minute Drill (5MD)">5 Minute Drill (5MD)</url></quote>

при переходе по ссылке пишут что страница не найдена...
и гугл чушь выдает...

Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.

Lawnmover

Чита

18.01.2019 05:09

-5 мд - уложиться в 5 мин.</quote>

подскажи условное обозначение "мд".</quote>

<url="https://workout.su/forums/comment/416103-priglashajutsja-vse-zhelajushhie-dlja-uchastija-v">5 Minute Drill (5MD)</url></quote>

при переходе по ссылке пишут что страница не найдена...
и гугл чушь выдает...</quote>

поправил
<url="https://workout.su/forums/comment/416103-priglashajutsja-vse-zhelajushhie-dlja-uchastija-v">5 Minute Drill (5MD)</url>

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Serke

Иркутск

22.01.2019 10:56

Отжимание в горизонте ноги вместе: 3 повторения