/forums/comment/500947-predlagaju-ne-melochitsja-i-postavit-sledujushhuju-cel
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/502551-b-i-otzhimanija-v-stojke-na-rukah-30-povtorenij-i-b
Отжимания в стойке на руках: 30 повторений
/forums/comment/502552-o-kruto-ja-u-steny-2-raza-mogu-uzhe
О круто, я у стены 2 раза могу уже 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/502554-quote-name-lawnmover-post-502552-o-kruto-ja-u-steny-2
О круто, я у стены 2 раза могу уже
</quote>
/forums/comment/502595-nemos
/forums/comment/508694-b-i-dipsy-47-povtorenij-i-b-video-https-youtu-be
/forums/comment/508732-chet-malo-oni-zhe-legche-brusev
Чет мало. Они же легче брусьев?
/forums/comment/508735-quote-name-dapper-post-508732-chet-malo-oni-zhe
Чет мало. Они же легче брусьев?</quote>
/forums/comment/512141-b-i-stojka-na-odnoj-3-sekundy-i-b-video-https-youtu
стойка на одной: 3 секунды
/forums/comment/512146-chto-to-kak-to-ne-uverenno-ne-podkontrolno-to-est
Что то как то не уверенно не подконтрольно то есть
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/512165-quote-name-lawnmover-post-512146-chto-to-kak-to-ne
Что то как то не уверенно
не подконтрольно то есть
</quote>
/forums/comment/515654-quote-name-serke-post-498647-gorizont-uderzhanie-10
Горизонт: удержание 10 секунд.</quote>
/forums/comment/515658-a-tak-krivo-i-dolzhno-byt
А так криво и должно быть?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/515660-quote-name-lawnmover-post-515658-a-tak-krivo-i
А так криво и должно быть?
</quote>
Ноги в любой момент можно выпрямить, если можешь держать на прямых руках (без сгибания в локтях), само собой время удержания упадет на 30%
/forums/comment/538113-nu-che-pocyki-pora-stavit-celi-ili-kavo-li-cheto-moja
Ну че поцыки пора ставить цели или каво ли?
Чето моя цель "стать Царем" не сработала в 2019
Новые (или обновленные старые) цели
Цели на 2020 г.
База:
-30 подтягиваний в чистой технике
-50 отжиманий на брусьях
-80 отжиманий от пола
Элементы:
-10 выходов силой на две в чистой технике
-передний вис
-стойка на руках
-отжимания в стойке на руках у стены 10 раз
Комплексы, рутины, челленджи, зарубы:
-5 мд - уложиться в 5 мин.
-Тренировка Ганнибала уложиться в 45 мин, без разбивки в подходах и чистой технике. технике.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
