/forums/comment/438156-quote-name-kedr-post-438148-glavnoe-ne-speshi-sam
25.03.2018 22:43
<quote name=Kedr post="438148">
Главное не спеши, сам постоянно спотыкаюсь о свою торопливость. Рекорды мы не ставим и если и ведём соревнования, то главный соперник мы сами, а результат ... он важен, но важнее просто чувствовать себя хорошо или немного лучше чем вчера, общение и положительные эмоции, все же важнее . Так что приводи себя в норму))) и ждём новых записей())</quote>
Спасибо!Писать буду!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438166-ja-uzhe-primerno-ponjal-v-chem-beda-no-zavtra-budu
25.03.2018 23:05
Я уже примерно понял в чем беда,но завтра буду знать точно
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438500-quote-name-russman-post-437887-peretrena-net-chestno
<quote name=Russman post="437887">
Перетрена нет (честно говоря,даже не понимаю как это)</quote>
К примеру, когда эндокринная система "не вывозит", мы болеем. Хотя ничего к этому не способствует.
Или травма " на пустом месте".
В нашем возрасте, ( нам не 20 лет, да) восстановление занимает несколько больше времени.
Торопись медленно!
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/438532-quote-name-ivan-rubets-79-post-438500-quote-name
26.03.2018 20:53
<quote name=Russman post="437887">
Перетрена нет (честно говоря,даже не понимаю как это)</quote>
К примеру, когда эндокринная система "не вывозит", мы болеем. Хотя ничего к этому не способствует.
Или травма " на пустом месте".
В нашем возрасте, ( нам не 20 лет, да) восстановление занимает несколько больше времени.
Торопись медленно!</quote>
Учту!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438585-519den-barabannaja-drob-speshu-soobshhit-u-menja
26.03.2018 22:56
519день.Барабанная дробь!
Спешу сообщить,у меня растяжение грудной мышцы😁
Так что мне повезло.Проблема только одна,на больничный пойти ну ни как не могу,нужен покой.
На работе было трудновато.Как на зло весь день в ручную.Копал и делал ямы большим сверлом под столбы(диаметр 25см)😁 Вот тебе и тренажер,а в земле корни и камни и потом тяга на верх.Уххх!
Упахался.
Дома пресс
Скручивания на наклонной скамье
300штук и сразу 300 на полу (ноги на весу)
200 других повторений,всего 800.
Гимнастика ступней 20 мин и растяжка 30мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока😃
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438589-quote-name-russman-post-438585-u-menja-rastjazhenie
26.03.2018 23:00
<quote name=Russman post="438585">
у меня растяжение грудной мышцы</quote>
Андрей, ну вот чтож такое! Выздоравливай, пожалуйста!!!! И завязывай с травмами. Вот как хочешь, но завязывай!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/438591-quote-name-e-v-alif-post-438589-quote-name-russman
26.03.2018 23:08
<quote name=E_V_Alif post="438589">
<quote name=Russman post="438585">
у меня растяжение грудной мышцы</quote>
Андрей, ну вот чтож такое! Выздоравливай, пожалуйста!!!! И завязывай с травмами. Вот как хочешь, но завязывай!</quote>
Спасибо!Буду стараться,знаю у меня плохо получается.Терпения маловато.Вечно гоню лошадей. ..
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438593-quote-name-russman-post-438591-vechno-gonju-loshadej
26.03.2018 23:17
<quote name=Russman post="438591">
Вечно гоню лошадей. ..</quote>
Да все мы такие, мало у кого хватает терпения последовательно и планомерно прибавлять понемногу, по уму "по одному повторению, начиная с последнего подхода". Но надо постараться! Береги себя!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/438600-quote-name-e-v-alif-post-438593-no-nado-postaratsja
26.03.2018 23:36
<quote name=E_V_Alif post="438593">
Но надо постараться! Береги себя!</quote>
Спасибо!😃
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438605-vot-tak-vot-bezhim-toropimsja-uspet-vse-i-vsja-a-potom
Вот так вот бежим, торопимся успеть все и вся, а потом бац.... и растяжение грудной мышцы. Не вздохнуть ни выдохнуть и остановиться нельзя, просто поболеть.... Андрюша, оглянись, ты нужен близким живым, здоровым, бодрым и веселым, хотя конечно можно просто сидеть у окна и мемуары писать, но ты же живчик, долго сидеть не сможешь, так что просто побереги себя, с чувством , с толком и расстановкой восстанавливайся, а форму ... ни куда эта форма от нас не денется))) Будут и кубики на животе, и выход силой на две)))
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/438609-kak-ty-ee-rastjanul-vyzdoravlivaj-i-menshe-kopaj-krank
26.03.2018 23:45
Как ты ее растянул? выздоравливай! и меньше копай. Krank ist krank und keine Widerrede!!!
/forums/comment/438613-quote-name-mazajnbg-post-438609-kak-ty-ee-rastjanul
26.03.2018 23:51
<quote name=mazajnbg post="438609">
Как ты ее растянул? выздоравливай! и меньше копай. Krank ist krank und keine Widerrede!!!</quote>
Сделал 50 отжиманий,потом 5 раз с сыном на плечах отжался (тут видимо и был предел),но все было в норме.Боли не было.Погонял в футбол,пропустил мяч.Штраф одно отжимания.Упал в стойку,движение вниз и резкая боль.Приплыли 😃
Сейчас понимаю,что зря на работу пошел.Болит
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438615-quote-name-kedr-post-438605-vot-tak-vot-bezhim
26.03.2018 23:54
<quote name=Kedr post="438605">
Вот так вот бежим, торопимся успеть все и вся, а потом бац.... и растяжение грудной мышцы. Не вздохнуть ни выдохнуть и остановиться нельзя, просто поболеть.... Андрюша, оглянись, ты нужен близким живым, здоровым, бодрым и веселым, хотя конечно можно просто сидеть у окна и мемуары писать, но ты же живчик, долго сидеть не сможешь, так что просто побереги себя, с чувством , с толком и расстановкой восстанавливайся, а форму ... ни куда эта форма от нас не денется))) Будут и кубики на животе, и выход силой на две)))</quote>
Спасибо!!!
Ты прав!Хочется все успеть.Забываю,что ведь главное общее физическое-ЖОЗ,а у меня в голове рекорды.
Ну Дурак😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/438616-quote-name-russman-post-438613-quote-name-mazajnbg
26.03.2018 23:55
<quote name=Russman post="438613">
<quote name=mazajnbg post="438609">
Как ты ее растянул? выздоравливай! и меньше копай. Krank ist krank und keine Widerrede!!!</quote>
Сделал 50 отжиманий,потом 5 раз с сыном на плечах отжался (тут видимо и был предел),но все было в норме.Боли не было.Погонял в футбол,пропустил мяч.Штраф одно отжимания.Упал в стойку,движение вниз и резкая боль.Приплыли 😃
Сейчас понимаю,что зря на работу пошел.Болит</quote>

Если есть возможность, бери больничный! Всех денег не заработаешь, а здоровье одно! Ты же там реально пашешь!!!!
/forums/comment/438630-andrej-u-mne-pover-ne-odin-ty-takoj-rekordsmen-odni-i
Андрей, у мне поверь, не один ты такой, рекордсмен)))) Одни и те же грабли, и результат предсказуем, но нет, без удара по лбу, не остановиться)
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))