1055день.Вторник.
Первая тренировка с жилетом.Пробная.
Разминка:австралийские 20раз
Отжимания от высокой перекладины 20раз
Подтягивания 2×10раз
Потом с жилетом.
Отдыхал мало,жал на 70-80% от максимума,за исключением последнего подхода,но к нему я подошёл практически без отдыха.
Подтягивался с весом +5кг/+10кг/+15кг/+20кг и +30кг ещё подтягивания без доп веса3×10раз
Всему виной отсутствие времени, после тренировки побежал блины детям печь.
Вот так выглядят грузики для жилета
Ну и видео моих криводрыгов
Последние три подхода негативные подтягивания
Короче принцип мне понятен,но проблема в том,что тренировока заканчивается только после того как ты снимешь это .....гребаный бронежилет.
А это дорога домой на велике и подъем на 4 этаж
Разминка до площадки была в самый раз 😂😂😂
P.S.остальные видео у меня на канале
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
🤦♂️ тут же надо что-то писать!
А писать то и нечего.
Что делал и не помню, почти.
1056день и
1057день только работа...
1058 день.Отработал до 12 дня и поехал на похороны. Хоронили хорошего человека.Николай!!!
Был всегда весел и всеми любим.В пятницу (на той неделе)лег на операцию,а в субботу оторвался тромб и Коля ушёл в жизнь вечную в обитель Господа нашего Иисуса Христа.
13 июня ему исполнилось 60лет,я как раз в это время был в дороге на Латвию. Ехал хоронить тётку.Свой юбилей он праздновать не стал и сказал,что соберу вас всех в августе на участке(территория где должен строиться храм)
Обещание он своё сдержал, собрал всех....на поминки.Эх,Коля!Царствие тебе небесного!
1059день.Суббота,беготня по магазинам и всякое такое.Ах,да.Успел подтянуться 5/10/15/20/20
1060 день. 9 часов в дороге и здравствуй Адриатика!!!
Мы на море!!!Мы в отпуске!!!
Всё хорошо как обычно, но в этот раз навигация нас потянула через Италию. Видать на Караванкен туннеле были жуткие пробки.
В этот раз за нами поехали наши друзья Сюзанна,Тунай и три их девочки.
Отдыхаем вместе!!!
1061день.Понедельник.Скакалка 15мин.Учу новые прыжки
1062день.Вторник.Эта ночь была одна из самых тяжёлых в моей жизни. Думал умру!
Так много я ещё не пил!!!🤦♂️ дебил. Лёг спать в 5 утра.
С трудом добрался до моря.Пошли с мальчишками плавать. Уплыли на 2км в море(не меньше)
Обратно думал уже не вернусь!Слава Богу сыновья меня поддерживали. Так корректно и чётко меня вернули обратно!Хорошие ребята у меня выросли.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
