Москва

#СЕГОДНЯ wasd продолжает развенчивать мифы касательно популярных упражнений, которые многие делают только потому что где-то увидели, что кто-то их делает, или потому, что какой-нибудь фитнес блогер назвал их супер крутыми. Однако если заглянуть в биомеханику выполняемого движения, то можно увидеть, что дела обстоят совсем не так, как вам про них рассказывают!

Популярный (среди молодежи и людей не умеющих в критическое мышление) YouTube блогер Biomachine выпустил очередной ролик в котором напридумывал всякого разного про пользу гвоздики для здоровья. И ладно бы он просто сочинял небылицы (без каких-либо подтверждающих источников), но местами он дает действительно опасные для здоровья рекомендации, а потому #СЕГОДНЯwasd будет смотреть и разбирать с научной точки зрения видео с интригующим названием "ВСЕГО ОДИН БУТОН В ДЕНЬ. Секретный ингредиент твоих результатов."

Когда люди говорят, что интернет - это одна большая помойка, то они вряд ли преувеличивают (особенно, если это говорят те, кто в интернете уже очень давно, может быть даже со времен FIDO). И с каждым годом ситуация все больше и больше ухудшается, потому что его современный формат содержит в себе фундаментальные изъяны. Но это тема для отдельного ролика совсем на другом канале.

#СЕГОДНЯ же мы хотим затронуть тему того, что на нашем с вами любимом #YouTube огромное количество роликов с миллионами просмотров, содержание которых не просто вызывает вопросы, а откровенно антинаучно! И хотя их авторы не приводят АБСОЛЮТНО никаких доказательств приводимых ими аргументов, но за счет собственной харизмы и красивой подачи (а также поддержке алгоритмов платформы) очень быстро набирают огромную аудиторию последователей. И мы сейчас не про Biomachine говорим.

wasd вместе с вами посмотрит один из самых популярных роликов на #YouTube на тему похудения под названием "правильное питание для мужчин и не только. Как похудеть к лету итд" за авторством другого Антона (Петрякова, ака Базилио) и разберет его с научной точки зрения.

После всего того ужаса, что мы посмотрели в последнее время на YouTube было очень приятно наткнуться на канал настоящего специалиста в своей области, который использует научный подход и действительно хорошо разбирается в том, о чем рассказывает. И #СЕГОДНЯwasd сделает разбор одного из роликов Доктора Демченко под названием "Подтягивания. Правильная техника".

Главная проблема профессиональных блогеров заключается в том, что они зарабатывают на жизнь выпуском видео на #YouTube. И когда весь качественный материал уже закончился, а кушать продолжает хотеться, они начинают эксплуатировать свою фан-базу выпуская различные безсодержательные ролики. Поэтому мы совсем не удивились, когда узнали, что тринадцатым героем наших видео разборов станет (некогда) икона российского фитнес ютуба, Денис Семинихин, который стал очередной жертвой этого сурового закона жизни.

#СЕГОДНЯ wasd вместе с вами посмотрит одно из новых видео Дениса под названием "Каким хватом подтягиваться. Как управлять акцентами на целевые группы и избавиться от боли в локте", который по факту оказался просто одной длинной рекламой его платного курса.

Интернет переполнен противоречивой информацией о нормах потребления белка, необходимых для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Иногда указывают 2-3, а то и все 5 г белка на 1 кг веса в день. Действительно ли нужно столько белка, чтобы нарастить мышечную массу, или это все происки производителей спортивного питания? Параллельно с этим ответим на вопрос о том, так ли страшен катаболизм, как его малюют и существует ли белковоуглеводное окно, пропустив которое наши мышцы никогда не вырастут.

#СЕГОДНЯ вы вместе с wasd окунетесь в увлекательный мир биохимии человека и посчитаете ТОЧНО сколько грамм белка нужно вашим мышцам каждый день!

Видео подготовлено специально для участников нашей бесплатной образовательной программы SOTKA (http://workout.su/100YT).

Планка является, наверное, самым популярным упражнением, которое только можно встретить на воркаут площадке или в фитнес клубе. Потому что оно доступно даже тем, кто пока ещё не умеет ни подтягиваться, ни отжиматься. А многие люди даже хвастаются друзьям, что могут простоять в плане несколько минут, а то и полчаса. Но проблема заключается в том, что если вы тренируетесь ради красивого тела, то это упражнение вам вряд ли сможет помочь в достижении желаемого результата. Почему? #СЕГОДНЯ wasdдаст развернутый ответ на этот вопрос!