В прошлом видео (про количество повторений для силы и массы) в комментариях обоснованно заметили, что не последнюю роль будет также играть и время отдыха между подходами. Поэтому #СЕГОДНЯ мы подготовили для вас небольшой разбор этого вопроса (строго в рамках НАУЧНОГО подхода, а не фитнес отсебятины). Приятного просмотра!

Мы уверены, что многие из вас задавались вопросом откуда взялось такое необычное название у этого упражнения. И хотя в русскоязычном интернете можно найти множество теорий, но ни одна из них не подтверждается фактами. Специально для нашего канала #АнтонКучумов провел настоящее исследование этого вопроса и смог докопаться до истины. Так что колотите свой любимый напиток, потому что #СЕГОДНЯ вы узнаете ответ!

#СЕГОДНЯ #АнтонКучумов WasD расскажет вам о том, что такое миофибриллы и митохондрии, объясню как они влияют на вашу силу и выносливость, а также докажу, что количество повторений в подходе должно быть большим.

#СЕГОДНЯ Мы с вами будем в очередной раз разбирать ерунду, которую с умным видом вещают популярные русскоязычные блогеры. В центре нашего внимания окажется интереснейший прибор под названием #миограф, который нам позиционируют, как универсальное средство для сравнения эффективности различных упражнений между собой с точки зрения нагрузки на разные группы мышц. Но #АнтонКучумов объяснит почему это не так и научно докажет ошибочность подобных утверждений!

Установить можно со страницы приложения в AppStore - https://workout.su/ios

Полный список изменений:

- Поправили баг с прозрачностью нижней навигационной панели в iOS 16

- Поправили баг с анимацией приветственного экрана в iOS 16

- Поправили ссылку на ревью приложения

- Поправили верстку на экране «Профиль» в строке «Добавил площадки»

- Добавили возможность прикладывать сразу несколько фото при создании/изменении мероприятия или площадки

- Фотографии на экранах с площадкой/мероприятием теперь отображаются в сетке по 2 штуки в ряд

- При нажатии на фото площадки/мероприятия откроем экран с возможностью зума выбранной фотографии

- При попытке отправить слишком большой объем данных выводим корректный текст ошибки

- Открываем экраны для создания площадки/мероприятия в модальных окнах

- При редактировании форм с данными площадки/мероприятия сравниваем свойства старой формы с новой, чтобы определить доступность кнопки "Сохранить"

- При неудачной смене статуса «Тренируюсь здесь» или «Пойду на мероприятие» возвращаем значение тоггла в предыдущее состояние

- Если список друзей пуст, то при нажатии на плюс на экране с чатами откроем экран для поиска людей, и при нажатии на человека открываем окно для отправки сообщения вместо профиля человека

- Кнопка с плюсом на экране с чатами видна всегда, если есть хотя бы один диалог

- Обновили подсказку в поле поиска людей - искать можно только на английском языке

- Обновили заголовки некоторых экранов и кнопок при регистрации/авторизации

- Если пользователь авторизован, но не имеет сохраненных площадок, при нажатии на плюс на экране с мероприятиями показываем подсказку и предлагаем перейти на карту площадок

- Сделали много мелких, но полезных доработок в коде 

Возможные проблемы с доступностью сайта в последние дни были обусловлены организованной злоумышленниками DDOS атакой на сайт с целью противостояния нашей информационно-просветительской активности. В настоящий момент наша команда занимается стабилизацией работы ресурса.

P.S. Нам также не помешает помощь специалистов в области кибербезопасности, так что если вдруг есть желание помочь нам найти и наказать мошенников, то пишите в личку wasd.

По техническим причинам мы были вынуждены перенести наш сайт на новый сервер. И хотя мы ожидали, что всё пройдет гладко и без проблем (и вы даже не заметите!), но выяснилось, что это привело к появлению целого ряда непредвиденных проблем.

Известные проблемы:

Исправленные проблемы:

Приносим извинения за временные неудобства, но у нас не было другого выбора.