Участник не присоединился к какой-либо команде
Программа тренировок для начинающих от Slavdog (уровень 1) [21 июля 2015]
(История успеха Станивслава Козловского ака Slavdog лежит у нас в статьях - http://workout.su/articles/472)
Дорогие друзья! Настал час поделиться с вами программами, которые просто взорвут ваши мышцы! Очень часто я становился очевидцом споров о том, что одной лишь калистеникой нельзя накачать мышцы до приличных размеров, нужно добавлять веса, ну или жилеты-утяжелители. Всё это чушь. Не верьте этим диванным войнам.
Одна из самых титулованных команд России продолжает делиться своими программами для тренировок.
Одна из самых титулованных команд России продолжает делиться своими программами для тренировок. Предыдущие части по ссылкам: Часть I - http://workout.su/articles/570. Часть II - http://workout.su/articles/588
Одна из сильнейших российских команд любезно поделилась своими тренировочными программами, которые и помогают парням добиваться таких результатов. Большое объёмы и высокая интенсивность - вот две составляющих успеха по их мнению!
Одна из сильнейших российских команд любезно поделилась своими тренировочными программами, которые и помогают парням добиваться таких результатов. Большое объёмы и высокая интенсивность - вот две составляющих успеха по их мнению!
Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц! [20 февраля 2018]
Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц! [06 февраля 2018]
Программа 100 отжиманий от пола за месяц [19 декабря 2017]