Новости

(Я надеюсь, что ничего не напутал с инфо-постами, потому что публиковать их по ночам и ничего не путать очень тяжело, мб последующие будут выходить днём, так что готовьтесь к этому )

Сегодняшний пост будет посвящен теме мотивации. Очень важной штуке, одной из тех, которая отделяет вас от ваших целей. Можно сколько угодно смотреть видео в интернете, читать посты, узнавать все самые новые тренировочные секреты, тратить деньги на различное оборудование и абонементы в фитнес клубы, но если у вас нет внутренней мотивации к тому, чтобы начать менять себя и свою жизнь, то ничего и не произойдет!

<url="http://workout.su/forum_thread/2527">День 27. О мотивации</url>

Один из <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего проекта, Ник Lightbarfly Анисимов из Волгограда, выложил для всех своих фанатов небольшое видео со своей тренировки. В настоящий момент он отрабатывает отжимания в горизонте с хлопками за спиной. Да, мы не опечатались, отжимания в горизонте с хлопками за спиной!!! Приятного просмотра.

Мы постоянно говорим о том, что воркаутом может заниматься кто угодно, вне зависимости от своего пола, возраста или уровня физической подготовки. Благодаря существующему многообразию возможных упражнений с использованием собственного веса, каждый может подобрать их под свой текущий уровень и затем построить прогрессию в их сложности для постоянного развития.

<url="http://workout.su/forum_thread/2525">День 26. Воркаут для девушек</url>

Вне зависимости от того, сколько свободного времени у вас есть для тренировок, для чего вы действительно всегда должны находить время в своем распорядке дня, так это для сна и отдыха. В них заключается секрет успеха

<url="http://workout.su/forum_thread/2523">День 25. Про отдых и сон</url>

Областные соревнования по воркауту на Кубок губернатора Подмосковья планируют провести в регионе в 2014 году, сообщили в пресс-службе министерства физической культуры, спорта, туризма и работы с молодежью Московской области.

"Министерство физической культуры, спорта, туризма и работы с молодежью Московской области планирует в будущем году провести фестиваль воркаута в Подмосковье - Кубок губернатора", - говорится в сообщении.

Как уточнили в пресс-службе, сначала пройдут зональные состязания (по муниципалитетам), а затем - финальные областные. Кроме того, в регионе будет установлено несколько площадок, помимо тех 14, которые уже оборудованы в разных городах и районах. Для их установки из областного бюджета было выделено 5 миллионов рублей.

Сейчас в Подмосковье активно занимаются воркаутом свыше 7 тысяч человек, в следующем году власти ожидают увеличения количества спортсменов в полтора раза.

Источник: http://inmosreg.ru/

Продолжая вчерашнюю тему выбора оптимального времени для тренировок в наших непростых условиях. Как бы вы поступили, если бы узнали, что у вас на самом деле гораздо больше свободного времени, чем вам кажется? Может быть дело не в том, что 24 часов в сутках не хватает для жизни, а в том, что вы используете их не самым рациональным образом?

Ведь и у Леонардо Да Винчи было 24 часа в сутках, и у Николы Теслы было 24 часа в сутках, и у Эдиссона тоже было 24 часа в сутках! И это не помешало им сделать все те невероятные вещи, которые они сделали. Поэтому весь вопрос, на самом деле заключается не в том, сколько времени у вас есть в наличии, а в том, как вы проводите это время и на что тратите его. Именно об этом и поговорим сегодня.

<url="http://workout.su/forum_thread/2517">День 24. Управление временем</url>

В современном мире мы постоянно окружены различными заботами и проблемами, и поэтому зачастую становится крайне сложно найти время для тренировок. Воркаут для многих стал выходом из сложившейся ситуации, поскольку позволил убрать из тренировочного процесса все побочные элементы, связанные с затратами времени (например, не нужно никуда ехать, можно заниматься дома или на <url="http://workout.su/areas">ближайшей уличной спортивной площадке</url>), но сохранив при этом эффективность и результативность.

Тем не менее вопрос выбора времени для тренировок все ещё остается актуальным и сегодня мы поговорим о тех факторах, которые влияют на него. Сразу следует оговориться, что не существует единого универсального самого лучшего времени, чтобы тренироваться, к решению этого вопроса, как и к большинству других нужно подходить индивидуально.

<url="http://workout.su/forum_thread/2513">День 23. Лучшее время для тренировки</url>