100 дневный воркаут 2013 (Осень) - День 22. Качество и регулярность [14 октября 2013]
Очередной понедельник, очередные 7 дней нашей обучающей программы "100 дневный воркаут" остались позади! И по традиции начнем с небольшого обзора инфо-постов за прошедшую неделю:
<url="http://workout.su/forum_thread/2482">День 15. Первое подтягивание</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2485">День 16. Травмы и болезни</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2488">День 17. Шпагаты и растяжка</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2492">День 18. Возвращение в строй после перерыва</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2497">День 19. О проценте жира в организме</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2504">День 20. О воркауте</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2506">День 21. Ответы на вопросы</url>
Как и всегда, в конце рабочей недели вас ждет новый выпуск видео-блога от меня!
<url="http://workout.su/forum_thread/2511">День 22. Качество и регулярность</url>
Видео Недели: Страна героев (Выпуск 2) [13 октября 2013]
На этой неделе самым интересным из загруженных видео по нашему мнению стал выпуск телепрограммы Страна героев, где Сергей Бадюк и Денис Минин обсуждают и показывают то, что такое workout:
100 дневный воркаут 2013 (Осень) - День 21. Ответы на вопросы [13 октября 2013]
Вот и подошла к концу третья по счету неделя нашей обучающей программы "100 дневный воркаут 2013".
Говорят, чтобы выработать у себя какую-либо привычку, нужно повторять её в течение 21 дня, и тогда она закрепится в вашем сознании. Будем считать, что это так, а это значит, что фитнес, тренировки и правильное питание медленно, но настойчиво становятся частью вашей повседневной жизни!
Ну а сегодня воскресенье, день вопросов и ответов, и поэтому ! представит вам подборку этой недели:
<url="http://workout.su/forum_thread/2506?page=1">День 21. Ответы на вопросы</url>
ОКТЯБРЬСКОЕ обновление сайта [12 октября 2013]
Во-первых, мы рады объявить о том, что подготовили и загрузили на сайт очередное обновление. В нём много приятных и долгожданных фишек, подробнее о которых мы написали в теме - http://workout.su/forum_thread/2503
Во-вторых, это обновление затронуло некоторые основные составляющие нашего сайта, что вызвало лавинообразный поток различных багов (о всех них можно, опять же, писать в тему http://workout.su/forum_thread/2503). К сожалению, это было неизбежно, но мы планируем (если получится) на зиму глобальное обновление движка и дизайна.
В-третьих, мы планируем за сегодня привести всё в порядок.
P.S. Да, мы знаем, что в настоящий момент нельзя зарегистрироваться на сайте. Мы активно работаем над устранением этой проблемы. Приносим извинения за временные неудобства.
100 дневный воркаут 2013 (Осень) - День 20. О воркауте [11 октября 2013]
Третья неделя нашей обучающей программы на исходе, и мне кажется что уже пора поделиться с вами информацией о том, что такое "воркаут" и откуда он взялся. Как показывает практика общения, многие довольно слабо представляют себе ответ на этот вопрос или представляют его себе совсем неправильно. К сожалению, в интернете очень много публикаций на этот счет (отдельное спасибо журналистам и журналюгам), которые создают ещё большую путаницу.
<url="http://workout.su/forum_thread/2504">День 20. О воркауте</url>
100 дневный воркаут 2013 (Осень) - День 19. О проценте жира в организме [11 октября 2013]
Одним из показателей уровня вашей физической подготовки является количество вашего подкожного жира. Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь. До определенного момента. Хотите узнать почему? Читайте сегодняшний инфо-пост:
<url="http://workout.su/forum_thread/2497">День 19. О проценте жира в организме</url>
Пару дней назад я опубликовал инфо-пост, посвященный травмам и болезням (<url="http://workout.su/forum_thread/2485">читать</url>), на что получил логичный вопрос от одного из участников нашей программы. Он спрашивал о том, как правильно возвращаться к тренировкам после перерыва. Так вот сегодня расскажу именно об этом!
<url="http://workout.su/forum_thread/2492">День 18. Возвращение в строй после перерыва</url>
