Видео / Тренировки и Отчеты / Calisthenics Circuit Routine

Комментарии

/video/comment/2946-prodvinutye-krugi
Отправлено: 12.01.2014 19:59
Продвинутые круги.
/video/comment/2952-normalnaja-krugovaja-trenirovka-kak-variant-dlja-2-go
Отправлено: 14.01.2014 08:38
Нормальная круговая тренировка. Как вариант для 2-го или 3-го месяца тренировок 100дневки. Допустим, 1-й месяц идет текущая программа: Подтягивания/Приседания/Отжимания/Приседания. На 2-й или на 3-й месяц - как на видео, но без прыжков: Подтягивания/Брусья/Отжимания/Приседания/Отжимания на трицепс. Потому что на 2-м месяце я уже делал дополнительные упражнения помимо кругов 100дневки. Меньше кругов и больше нагрузки. Все-таки 7-8 кругов утомляют. 6 - золотая середина.
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку