*** Ссылки ***
Сайт: http://workout.su
Магазин: http://workoutshop.ru/youtube

*** Программы тренировок ***
100-дневный воркаут: http://workout.su/100YT
Уличная тренировка: http://workout.su/sw

*** Социальные сети ***
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia

#УличнаяТренировка - это рубрика посвященная изучению продвинутого уровня занятий на уличных турниках и брусьях. И речь идет не только о 10 ЭЛЕМЕНТАХ, но так же и о множестве разнообразных тренировочных схем и подходов, которые можно встретить только на улице.

В сегодняшнем видео #Антон37 поделится с вами уже ставшей популярной схемой отжиманий под названием #ОбратныйХодКонём, которую придумал #СанёкМакарёк из команды The Patriots. Это одна из тех схем, которые были рождены на улице, это настоящий Стрит Воркаут!

◄ УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА: предыдущие выпуски ►

Выход силой на две: https://www.youtube.com/watch?v=siBlBmaoQ3w
Задний вис
Приседания на одной ноге: https://www.youtube.com/watch?v=yRHa_t6V-_A
Стойка на руках: https://www.youtube.com/watch?v=A9Mzc1vunB4

Планш Ганибала
Флаг Дракона https://www.youtube.com/watch?v=Pob5l7pwx7A
Отжимания на одной руке: https://www.youtube.com/watch?v=Hg15wJM0qh8

Флаг
Передний вис: https://www.youtube.com/watch?v=NmfZTtXIfUI

◄ РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ►

Флаг Дракона за 4 недели
https://www.youtube.com/watch?v=HmNMNHEPcZc

5 лучших упражнения для пресс в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ
https://www.youtube.com/watch?v=Zt0_m-hYT68

◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info