В новом видео рассказывается о таком как увеличить количество подтягиваний и научиться подтягиваться на турнике много раз. Дается схема подтягиваний. Описываются самые популярные хваты при подтягиваниях - их плюсы и отличия. Объясняются различия широкого и узкого хвата, закрытых и открытых хватов. Рассказывается какие мышцы работают при различных видах подтягивания. Объясняется как менять хваты, чтобы научиться подтягиваться больше.
Дается программа подтягиваний на турнике применяемая для увеличения количества раз.
Так же в видео даются советы о том как чередовать различные хваты при возникновении мертвой точки в увеличении количества повторений.
Турник ваш друг!