О себе
Планы на 2019 год:
Уголок от пола минимум 10 секунд (+) https://www.youtube.com/watch?v=NYkMtbhLqZU
Стойка на руках
Отжимания в стойке на руках
Передний вис
Лесенка зверя
Отжимания 100 раз за подход
Отжимания на брусьях 50 раз за подход
Выход на две 10+ раз
Мой вес 60 кг, набрать 65кг
Фото
В альбоме пока ещё нет фотографий
Общая информация
Имя
Руслан
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
36
Контактная информация
VKontakte
Youtube
Спортивная информация
Рост
173 см
Вес
60 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
15
Отжимания на брусьях
25
Отжимания от пола
75
Приседания
50
Продвинутые упражнения
Приседания на одной ноге
10
Отжимания на одной руке
3
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
14.10.2018
Был на сайте
28.04.2019
21:33
Просмотров страницы
1476
Репутация
(491)
Где тренируется
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Видео
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Статьи
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Темы на форуме
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Музыка для тренировок
Deriors 261 18708 19.06.2020 16:44
[SawDesigner]
Боль в спине
sergey_motuz 39 3148 03.12.2018 21:53
[Slava21]
Давайте знакомиться.
akelasneg 12 1450 01.12.2018 15:31
[rus32]
Отжимания Вызовы / Челленджи
rus32 3 1212 20.11.2018 17:26
[rus32]
Посмотреть все темы (4)
Избранные дневники
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Домашние тренировки
rus32
rus32
Брянск
 23 2002 06.03.2019 07:23
[rus32]
Посмотреть все (1)