aleks169

Выздоравливай

Подъем в 4.30

05:45 - Отжимания 1-18-1

Питание
5:05-0.5л воды
6:45-1 вареное яйцо,простокваша+сухое молоко,финики,морож.черника,мандаринка
7:10-гречка,салат винегрет
9:50-0.5л воды
10:20-яблоко
12:30-яблоко
13:00-гороховое пюре с поджаркой,салат с моркови,салат с капусты,компот,треугольник
16:00-треугольник,травяной сбор
18:15-0.5л воды
19:45-простокваша+сухое молоко,финики,грейпфрут,творог
22:30-мандаринка,хурма

18:25 - Отжимания 1-19-1,18

<url="http://workout.su/forum_thread/4097">Рекорд отжиманий за 7 дней 2014г ! </url>
Отжиманий за день = 703

Отбой в 23.00

По результату 8 декабря не отписались участники

ivsrg14, Nickolay_13, Sherwud, dmitriymosti

Сумма:

2320

Занес в список

Притча

Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину:
— В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.
Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:
— А какой волк в конце побеждает?
Старик улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

500

(за 8 декабря)

добавил