kiss

когда у меня сломан ,я не усну пока не сделаю,а если чето полетело то СРАЗУ на след день бегу покупать что сломалось.
Интернет это самое важное в жизни.Поскольку мы живем в век где информация играет решающую роль,то без инета в 21 веке, это как без лопаты в 18.Жить можно, но трудно.
Вот например все развитие воркаута дворового спорта было бы невозможно без интернета.Вы бы не знали про ганнибала итд.Не было бы никаких сходок итд.

не верю.5 подходов по 16 подтягиваний с отдыхом 60 сек нереально.+там еще другие упражнения.видео давай

ребят у вас паранойя.Алкоголь сигареты накрота да плохо.Но причем тут война?У вас есть какие нить доказательсва, что ктото целенаправленно спаивает россию?

какие 90 яиц?это если твой вес 3 тонны то тогда да)

хм из 6 поставленных целей научился только ласточку(((
вот они были
"1)флажок на обе стороны по 10 секунд
2)10 выходов силы
3)Подтягивания на одной по 3 раза на каждой.
4)выходы на брусьях
5)передний вис и ласточка
6)Горизонт ноги врозь"
хотя выходы на брусьях тоже вроде умею))

WasD а где тема про соревнование по элементам?Там еще судей выбирали)) Не могу найти...Или не будет ничего?

украинский язык+эмоции смотрятся очень забавно.

а почему челлендж последним будет?Из за того что на улице не те условия будут?Так ведь можно упражнения придумать которые дома выполняются.Отжимания все виды еще никто не отменял.Приседания итд.Можно много че придумать и на время и суперсеты итд.

они не вредны.Протеин это белок.Белок нужен организму.В чем проблема?

Мировой заговор чтоли??http://lurkmore.ru/ZOG#.D0.9F.D1.80.D0.BE.D1.82.D0.B8.D0.B2.D0.BE.D0.B4.D0.B5.D0.B9.D1.81.D1.82.D0.B2.D0.B8.D0.B5_ZOG.D1.83_.D0.B2_.D1.8D.D1.82.D0.BE.D0.B9_.D1.81.D1.82.D1.80.D0.B0.D0.BD.D0.B5

парни строить площадки не поможет развить воркаут.Турники брусья и др конструкции везде есть,тока мало кто занимается.Нужно тратить на то чтобы дать людям идею цель замотивировать.Вот провести показательные выступления это лучше чем просто строить площавдку которая будет простаивать пустой.

брусья стабильно 15 раз с весом,подтягивания нижним хватом осилил плановые 10, а верхним не чисто.
Как будет стабильно чисто,надо будет попробовать без веса,надеюсь прибавися количество.

а какие простые умеешь?

забудь про подсушиться и получить кубики с помощью упражнений.Где ты такую хрень вычитал?На 90% зависит от диеты твои кубики.Ты можешь вообще ничего не делать, только диета и будут кубики.А вот одними упржанениями ты ничего не получишь.

Запомните.Когда вам пишут или говорят что вы получите БЫСТРЫЙ результат то это 100% развод.Ничего стоящего бысто не дается.Хорошее телосложение ты получишь минимум за 1.5 года тренировок.А ты я смотрю хочешь все на халяву.Придется треницо годы как не крути.А инсанити и подобные штуки на таких и зарабатывают кто не хочет годы пахать, а хочет все сказу.

3 раза в неделю по 3 подхода какой нить херни вполне хватит.Подъемы ног к турнику гимнастический ролик и еще че нить.