lerazimapoledancer

Для меня это все равно слишком сложно

53 день
Тренировка прошла хорошо. Так же делаю подходы. Не привычно, что времени стало уходить больше, но зато отдых между подходами мне требуется меньше, чем между кругами.

Всегда приседаю с широкой постановкой ног, ибо ноги и так накачаются, а ягодки нееет, ну и смотрятся такие приседания

52 день
Сегодня было тяжелее, чем вчера, мышцы забиты и устаты. Но, тем не менее, тренировка прошла по плану, разве, что из-за погоды опять дома, а жаль, так хотелось, на улочку

51 день
Сегодня с супругом выползли из дома и тренили на улице! Это такой кайф
Мы побегали немножко и сделали подходы. Я заранее убавила отжимашки с 6 до 5, и не зря, последние давались тяжело. А выпады делать одно удовольствие, видно дома для правильной техники места мало было, а тут во всю длину ног как зашагала
Мне понравилось, как нагрузка в подходах действует на мышцы, работа ощущается основательная.

Всем привет.
Попробовала сегодня подходы. Это огонь, товарищи, уработалась на славу
2-10-5-20 по 6подходов

50 день
Сегодня по плану растяжка поперечного шпагата, на который я пока что не села, но работа пошла очень глубокая, и тазобедренные суставы открываются все сильнее и сильнее.

Ааааа! Собрат по несчастью! Узнаешь ответ, расскажи обязательно

Спасибо не думала, что это кому-то интересно)))

Что-то я не довольна собой, ожидала лучших результатов
Подтягивания было 4, стало 5
Приседания 32, стало 54 (с утяжелителем 10кг)
Отжимания было 11, стало 13
Ну зато с хорошей техникой, без мухлежа

Это очень здорово! Искренне за вас рада и поддерживаю!

48 день
Провела облегченную тренировку. Такое ощущение, что чего-то не хватает

Спасибо за пост! Очень интересно и познавательно. Открыла для себя много нового

47 день
Да уж 6 кругов это вам не хухры мухры, тяжко, но зато технику не терять получается до самого конца:star:

Так и живем