03.05.2020 Воскресение
Совместная тренировка.
Сегодня без бега, берегу ногу, пока еще болит икра, может завтра попробую пробежаться.
на улице тепло но пасмурно и переодически нехороший холодный ветерок.
С утра собрались в троем: Я, Андрей (
Droll) и Паха пришел.
Разминка и планируем замер максимумов по подтягиваниям. Сразу чувствуем что хорошего ничего не получится но все равно треня есть треня.
Андрюха делает 30 при ЛР 34, Я 23 при ЛР 26, Паха 24 при ЛР 28.
Андрюха
Роман
Я пробовал обязьянним хватом, получилась хрень, не удобно мне так делать, хват сильнее устает.
Паха
Далее лесенка выходов 1-5-1, тоже не особо, но получше чем прошлый раз.
Рома
Андрюха
Потом решили затащить треню Ганнибала.
На удивление шла хорошо, затащил всю без разбивки за 54 мин. Техника конечно кое где страдала но не сильно. Видео не снимали.
В течении подьехали Дима и Саня и Женя, присоеденились к нам.
Потом всякая дичь типа подтягивания паралельным к одной руке по 5 на каждую, австралийские по 10 потом на 20 перешли, отжимания от каскада перекладин низкая-средняя-высокая по 20-20-20.
В конце лесенка подтягиваний 1-6-1.
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ84nVowHwhrjAwT1iWMHJm5">Плейлист трени тут</url>, снимали не много, ка кто поднадоело одно и тоже снимать.
В общем так нормально качнулись, фотка была такой.