Отправлено: 05.06.2021 04:01
у нас не соревнования, давайте просто красиво делать. откровенно и специально технику не портить.
одно дело если чел не умеет другое когда намерянно загрубляет.

Отправлено: 05.06.2021 03:58
все это понятно. надо делать красивее.
себя же со стороны то видно.

если так рассуждать о можно и по грузински делать.

что то у вас с Артемом сбилось :) восприятие реальности.
не надо специально делать криво чтобы увеличить скорость.
Отправлено: 04.06.2021 19:00
51 повторение не полное, только позитивная фаза :)
Отправлено: 04.06.2021 18:51
давай править будем, технику
потом голосованием можно будет определить ху их ху
Отправлено: 04.06.2021 18:48
надо дельфинизм убирать, тело должно не гнуться волнами. пусть наклонено но ровное всегда.

надо будет тоже пробовать сначала на максимум мочить потом добивать, так быстрее походу получается.
Отправлено: 04.06.2021 18:46
3:47 конина на :)
Отправлено: 04.06.2021 14:23
ну ты то не профессионал же :) такое возможно у начинающих только :)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 04.06.2021 13:23
собрались тут.... типа мученики :) кто то их как будто заставляет во вред себе же заниматься собой.
Это ты о чём?🤔
Видимо о постах выше этого сообщения.
Отправлено: 04.06.2021 09:18
У меня возникла мысль как осуществить мою мечту.
Надо найти нудистский пляж с воркаут площадкой.
Там можно спокойно поделать выходы голышом :)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 04.06.2021 09:14
04.06.21 Пятница
Адская треня выходов.
Адская потому что пришла жара сегодня +23.
Разные выходы с весом(желет) и без.
Лесенка до 6-7 и потом просто так, со счета сбился.
Парочку записал.






Отправлено: 04.06.2021 02:54

ну там по ощущению. минут 5.
Отправлено: 04.06.2021 02:52
Странная вещь, бежишь медленно связки коленные больше болят, чем когда скорость увеличиваешь. Надо потихоньку вводить упражнения для укрепления колен.
мало того, я заметил что устаешь сильнее. Видимо нагрузка в такие моменты все-таки больше. Самое нормальное когда середина твоей максимальной скорости.
Отправлено: 04.06.2021 02:00
Спасибо за совет, поначалу всегда какая-то жадность присутствует...
вот она всех и губит.... надо быть проще :)

дыхалка быстро тренируется и быстро растренировывается, это самое меньшее чего нужно опасаться при занятии бегом.
Отправлено: 04.06.2021 01:53
"На самом деле - первопричина занятий спортом в 99% случаев именно эта, кто бы что ни говорил! Ну и 1% - вроде как про здоровье)))"



Да ну прям... неужто все тренят из за фигуры, похудения- нет!
У меня всегда была фигура нормальная и вес всегда был норм.
Для меня тренировки уже просто как наркотик- день не потренил- все, конец жизни)))
Ни есть, ни спать , ни радоваться не могу😂

Жалею тока о том что не с пеленок начала заниматься, а так вся жизнь могла по другому сценарию пойти....
💯 % такая же хрень. 🤣😂😁😎
Настя держи пять 🖐

собрались тут.... типа мученики :) кто то их как будто заставляет во вред себе же заниматься собой.

Отправлено: 03.06.2021 18:34
какой отдых между сетами этими?
в брусьях 30 сек, в подтягиваниях 1 мин

брусья делал так
20-10-10-10-10-10-10-20
надо больше пробовать в подходе делать.

подтягивания сложнее, по 10 не тащаться чето.