Отправлено:
10.09.2021 08:58
10.09.21 Пятница
Сон 7:00,Качество хорошо -86%, чсс 49, глубокий 2:26, Вес 86,0 кг
Крепатурка небольшая по ногам ощущается, от жесткого тепмовичка под горку.
Старушка Изергиль - боль в ногах, но блеск в глазах, вновь посетила меня :)
Тренировка выходов на две.
Лесенка 1-5-1 в средине максимум в чистой технике и Треня Трухоновца 8*5,2 мин.
1-2-3-4-(отдых 6 мин)-9-(отдых 5 мин)-8*5(восемь подходов по 5 =40, отдых 2 мин)-4-4-3-3=70
Всего 70, очень понравилось, нагрузился классно.
9 на максимум на видео.
Зачесть можно только 7, но первые три нравятся самому :)
Вечером баня-человек для восстановления Терминатора.
Завтра утром по плану трейл - Ура !!!