Отправлено: 06.04.2017 16:52
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 1
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

17 Д.

5-12-12-12 х 4 ---- Тяжело.
Отправлено: 06.04.2017 14:46

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 05.04.2017 12:35
16 Д.

4-12-12-12 х 4
Отправлено: 04.04.2017 15:57
15 Д.

4-12-12-12 х 4

Беспокоился что не смогу сделать отжимания, но слава богу всё в поряде 😇 !!! Только буду пока аккуратно и без дополнительных нагрузок на плечевой сустав.
Отправлено: 03.04.2017 12:07
14 Д.

Растяжка
Отправлено: 02.04.2017 14:54
13 Д.

4-12-12-12 х 4
~~~~~~~~~~~

Делал отжимание 25 рас, на 3-ем подходе в плечевом суставе сильная боль не дала завершить начатое - старые грешки, лет 20 назад в сустав был нанесён сильный удар.
Теперь при заведении руки за спину боль напоминает об ударе.
Отправлено: 01.04.2017 10:58
12 Д.

Отдых
Отправлено: 31.03.2017 12:10
11 Д.

5-10-12-10 х 4 ---- Тяжело.
Отправлено: 30.03.2017 14:40
10 Д.

5-10-12-10 х 4
Отправлено: 29.03.2017 11:59
9 Д.

4-10-12-10 х 4 ---- Нормально.
Отправлено: 28.03.2017 16:02
8 Д.

4-8-10-8 х 4 ---- Нормально.
Отправлено: 27.03.2017 11:02
7 Д.

Отдых
Отправлено: 26.03.2017 17:34
6 Д.

Растяжка
Отправлено: 26.03.2017 16:46
Площадка - https://workout.su/areas/6377

Фотки к другой площадке - https://workout.su/areas/5766
Отправлено: 25.03.2017 14:09
5 Д.

5-10-10-10 х 4 ---- Выход на площадку. Было тяжело.