Отправлено: 04.03.2017 00:19
<quote name=OlegSh post="315743">
Не на каждого участника приходится по 2 личных куратора , тем более - девушки.</quote>
на мой вес 120 кг примерно как раз и приходятся два моих куратора😁😉
Отправлено: 03.03.2017 08:17
Ой новичкам везет 😁
Отправлено: 03.03.2017 07:55
<quote name=OlegSh post="315743">
Вот повезло, так повезло парню. Не на каждого участника приходится по 2 личных куратора 😁 , тем более - девушки.
Ты просто обязан пройти стодневку не просто так, а лучше всех, просто обязан!!! У тебя всё получится!!!</quote>
дуракам везет 😁😛
Отправлено: 02.03.2017 23:41
Разминка три круга 10.5.7.5 чучуть устал норму не сделал. Печалька. 😒 но продрлжаем тренировку. 😉
Отправлено: 01.03.2017 23:32
Да три круга
Отправлено: 01.03.2017 20:14
Да вроде легче стало делать. Сегодня 10.5.8.5:) Всех нас с наступлением 100 дневке и первым днем весны :star:⭐😁
Отправлено: 28.02.2017 18:50
Пятый и послкдний день тренеровок перед 100 дневкой. Потихонечку но с упорством тренровки проходят. Сегодняшний день тренеровки отжимание от высокой перекладине 10 раз подтягтваниеот ниской перекладине 12 раз приседание с упором 5 раз приседание без упора 5 раз. И три круга повторения. 😃
Отправлено: 28.02.2017 00:21
Сегодня четвертый день пред подготовительных тренировок. Отжимание от высокой переуладине 10 раз подтягивание от ниской перекладине 10 раз приседания 5 раз супором и 5 раз без упора. Потихонькц мышци тела начинают привыкать к упрожнением. 😃 D
Отправлено: 26.02.2017 22:26
Отправлено: 26.02.2017 11:12
Сегодня третить день подготовительной тркнировке перед 100 дневкой. Спасибо E_V_Alif и limonny_sherbet. Сегоднишние упражнкния :отжим от высокой перекладине 15 раз подтягивание от ниской перекладине 12 раз. Таких 5 кругов Пришлось пока отказатся от приседаний. После тренировке в жизне после приседаний сесть на стул не могу мышца на ногах болеть начинает. Но я не собераюсь бросать тренировке 😉
Отправлено: 24.02.2017 16:00
фотки есть
Отправлено: 24.02.2017 15:48
второй день тренировок перед стодневкой
тренировка проходила в парке Толстого в Химках
limonny_sherbet и E_V_Alif спасибо за помощь и подсказки в упражнениях
моя тренировка сегодня была круговой
подтягивания на низкой перекладине, приседания с опорой, отжимания от высокой опоры и снова приседания без опоры
сделал 3 круга, 8-12-8-12
отжимания пошли чуть легче, может быть другой угол
болит все ничего не помогает
но приятно
нас было мало на тренировке но в тельняшках (виртуально)
Отправлено: 24.02.2017 00:26
<quote name=limonny_sherbet post="312260">
Это отлично! Соседи, значит 😌</quote>
да соседи
Отправлено: 24.02.2017 00:00
сегодня первый день решился сходить на площадку .
понравилось но тело отвыкло от силовых нагрузок
размялся попробовал 3 круга подтягивания на низкой перекладине 7 раз
приседания 10 с опорой
отжимания от высокой опоры на уровне бедра 7
приседания просто 10
занимался вместе с E_V_Alif
показала комплекс упражнений на круг
после тренировки болят руки и плечи
но позитивно
все завтра в Химки!!!!!!!!!!
Отправлено: 23.02.2017 23:54
<quote name=limonny_sherbet post="311221">
Привет! А где живешь в Химках?</quote>
подрезковские мы