fat_devil
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 29.09.2017 23:42
фото моего ночного зала
Отправлено: 29.09.2017 04:05
ночная тренировка сегодня .4 круга 4подтягивание на резинке ,5приседаний ,5отжиманий от опоры выше колена ,5приседаний .🤓
Отправлено: 29.09.2017 04:03
Name:>
</quote>
хорошо понял .
Отправлено: 28.09.2017 03:50
ну вот пару дней пришлось взять отдых.Пришлось по воле случия уйти в ночные тренировки.сегодня 4круга подтягивание на резинке 4,приседание 5,отжимание от опоры выше колена 5,и опять приседания 5.Попробывал на брусьях с синей резинкой сложеная в двое даже мокго веса не хватает ее оттинуть к полу ,а одинарная пока не смог сделать упражнение.В следующий раз попробую с зеленой резинкой 😉
Отправлено: 26.09.2017 04:03
И еще я на некоторое время вознинавижу обычные лесницы в зданиях .Подымаюсь с упором на поручни ,а спускаюсь как большой и не уклюжий медведь шатун в перевалочку 😃 Продолжаем приводить свое тело в спортивный вид .
Отправлено: 26.09.2017 03:58
и еще забыл !но разминку обязательно делайте перед упражнениями .
Отправлено: 26.09.2017 03:53
после тренировки на соколе ,прошло больше суток .тело стало ну ваще деревянным .За сегоднишнию тренировку получилось только 4 подтягивание на синей резинки.Остольные упражнения организм отказался делать .Но ни чего .
Name:>
</quote>
Отправлено: 24.09.2017 17:30

Начал осеннюю стодневку. Рассчитываю полностью ее пройти . обзавелся синей резинкой, вроде помогает . попробовал подтянуться - 5 еле-еле. Решил делать 4.

4 круга

подтягивания с резинкой - 4.

приседания - 10

отжимания от опоры выше колена - 5

приседания - 10

приседания делал с разной шириной ног

Очень понравилось отвык ломота в теле, но приятно.
Отправлено: 09.04.2017 01:17
здрасти всем.Я все еще на сто дневке .тренируюсь но не лень вести дневник.Но есть прогрес один раз потинулся на резинке и как бы могу отжиматся от земли.А так шесть кругов но десять повторений приседание с опорой отжимание австролийские подтягивание тоже австролийские приседание без опоры и выпады.
Селфи как пруф!


Поживем увидем что смогу дальше😉 Отдельное спасибо моей команде которая меня терпит 😛
Отправлено: 01.04.2017 19:17
Здрасти лень родилась раньше меня вот почему и не заполняю дневник. 😉 но всеже я продрлжаю тренировки. Сегрдня была рткрытая тренировка в парке толстова в химках. Костяк групы пришел в поллный. Тренировка была увлекательная и познавательная. Ксе круги сделал разминка и шесть ругов с дестью повторением в круге. Любите воркаут тренируйтесь
Отправлено: 16.03.2017 21:45
СегоднЯ разминка и четыре круга по 8 .8.8.8 продолжаем тренироватся
Отправлено: 15.03.2017 21:32
Я попробую но !обещать не буду
Отправлено: 15.03.2017 20:25
Надоело быть слабой субстанцией 😦 Продолжает развлекатся
Отправлено: 15.03.2017 20:22
Разминка и четыре круга по 8 жеско больно но вытерпел. Продрлжаем развлечение с организмом😈
Отправлено: 14.03.2017 19:24
Всего один круг разминка 😦 печально силы кудато улитучились. Но упорно продолжаем проходить 100 дневку