Отправлено: 31.05.2017 10:32
<quote name=WasD post="352910">
<quote name=VAND post="352858">
Второй вопрос, когда под собой захожу в свой план тренировок, то количество моих посещений учитываются в общем числе просмотров.</quote>

Да, и?

<quote name=VAND post="352858">
Можно ли выделить, например, показатели веса, количественные упражнений на начало 100-дневки и отдельно столбец по ее ходу, чтобы пользователь мог отслеживать свои результаты и рост показателей?</quote>

А нужно ли, если по плану замер производится всего 3 раза - в начале, в середине и в конце? А все остальные показатели можно руками в дневнике забивать?</quote>

По-первому, а смысл подсчетов тогда?
По-второму, если можно в дневнике, опять же в чем смысл идеи показателей в профиле тогда, а если для аналитики, то можно, как раз, предусмотреть показатели на три временных отрезка, в рамках 100-дневки. С уважением
Отправлено: 31.05.2017 07:34
Добрый день, Антон! Как в первый раз проходящий 100-дневку есть предложения по коррекции профиля в части имеющихся результатов. Можно ли выделить, например, показатели веса, количественные упражнений на начало 100-дневки и отдельно столбец по ее ходу, чтобы пользователь мог отслеживать свои результаты и рост показателей? Второй вопрос, когда под собой захожу в свой план тренировок, то количество моих посещений учитываются в общем числе просмотров. С уважением, Андрей.
P.S. Спасибо за проект!
Отправлено: 31.05.2017 05:06
Всем привет! 1й турбо выполнен, было интересно, как начинающему, как будь то зачет по офп сдаешь.
Отправлено: 30.05.2017 08:11
Как быстро пролетело
Отправлено: 29.05.2017 05:05
В 100-дневке, вернулся из командировки
Отправлено: 25.05.2017 09:12
Правильный пост, про ушунов скажу, что выполнение базы, будь ты мастер или начинающий, обязательны — акцент и задачи разные. С уважением
Отправлено: 19.05.2017 10:20
<quote name=kiss post="349843">
<quote name=VAND post="349839">
У меня с развитием мышц ног особых проблем не было</quote>

ага
😁</quote>
Ёрничаешь?
Отправлено: 19.05.2017 08:00
У меня с развитием мышц ног особых проблем не было. Обыкновенных приседаний вполне достаточно, имхо. Икроножные рельефнее просто стали. Так что думаю у них проблем с ногам нет. С уважением
Отправлено: 17.05.2017 17:21
С Вами, сам удивляюсь. Тока продвинутую технику пока не трогую, сначала запланированный минимум.
Отправлено: 17.05.2017 13:38
<quote name=allrall post="349333">
<quote name=VAND post="349289">
«раз, два, полтора...», навеяло как-то</quote>
что-то в армейском духе)</quote>

ага, моя 730-дневка 🆒
Отправлено: 17.05.2017 04:29
«раз, два, полтора...», навеяло как-то
Отправлено: 09.05.2017 05:00
С днем Победы!
А пост напомнил качалку 90-ых, там тоже были все равны, опытные помогали новичкам, было как-то по другому. С уважением
Отправлено: 04.05.2017 15:20
Антону, спасибо,за статью. А так, мне вот пофигу как-то на количество, главное — перемещение зада с дивана на спортплощадку. А техника оттачивается со временем.
Отправлено: 30.04.2017 05:56
Интересная статья, а тема похудения, как понял, только в качестве примера, и тем более соответствует задачам сотки. С уважением.
Отправлено: 21.04.2017 12:19
<quote name=Matyxa post="341694">
<quote name=VAND post="341683">
<quote name=Matyxa post="341676">
Есть тут акробаты или гимнасты, вообщем нужен человек, который умеет садиться на шпагат и может этому научить, очень хотелось бы, готов заниматься и заниматься)</quote>
Как старый ушун скажу, по форуму ничему не научат, подскажут, да. А так на ютубе много разных программ по растяжке, мне больше нравится уроки Джамала Аджигирея, чемпиона мира по ушу.</quote>
Если фактически можешь садиться на шпагат, то было бы не плохо несколько советов получить и по возможности получить ответы на интересующие вопросы 😃</quote>
Если фактически садишься на шпагат, что тут советывать-то😉 . Я лично сначала разрабатываю-разогреваю суставы (тазободренный, коленный) махами, переходами, а потом собственно растяжка, в принципе, основные упражнения везде одинаковые. Главное спина прямая (как бы сначала живот опускаешь, потом грудь, движение не четко вниз, а вниз-вперед), голову тянем к носку ноги, сгибание корпуса в тазобедренных суставах. Удачи в тренировках.