Отправлено: 09.10.2017 21:31
06.10-07.10 2017г.
100-14-86
100-15-85
выходной

08.10.2017г.
100-16-84
5-10-10-10-4круга

09.10.2017г.
100-17-83
5-10-11-10-4круга
Отправлено: 05.10.2017 21:40
05.10.2017г.
100-13-87
5-10-11-10-4круга
Отправлено: 04.10.2017 20:58
01.10-02.10.2017 выходные

03.10.2017г.
100-11-89
5-10-10-10-4круга

04.10.2017г.
100-12-88
5-10-10-10-4круга
Отправлено: 30.09.2017 12:35
30.09.2017
100-8-92
5-10-11-10- 4круга
Всем удачных выходных!
Отправлено: 29.09.2017 07:55
29.09.2017г.
100-7-93
5-10-10-10-4 круга
плюс пробежка 2,8 км по самочувствию брать отдых еще рано
Отправлено: 28.09.2017 21:03
28.09.2017г.
100-6-94
4-10-10-10-4круга
силы есть решил сделать день отдыха по позже
Отправлено: 27.09.2017 07:46
27.09.2017г.
100-5-95
4-10-10-10-4 круга
Отправлено: 27.09.2017 07:45
Всем доброе утро! подтягивания хромают,смотрю у многих та же проблема, решил пока остановиться на 4-10-10-10, впереди еще три месяца, думаю подтягивания подтянем. Всем удачи!
Отправлено: 26.09.2017 18:16
26.09.2017г.
100-4-96
4-10-10-10-4 круга плюс пробежка около 2км
Всем спортивных успехов!
Отправлено: 25.09.2017 10:45
25.09.2017г.
100-3-97
4-10-10-10-4 круга интервал 1мин.
Поздравляю всех с началом трудовой и спортивной недели!
Отправлено: 25.09.2017 08:20
Всем Доброго утра!
круги сделал настроение отличное.
Отправлено: 24.09.2017 11:02
24.09.2017г.
100-2-98
-3-10-10-10-4 круга

Тренировка прошла отлично! Всем удачи и отлично провести выходной!
Отправлено: 23.09.2017 14:49
Первый день все отлично, прошлую стодневку прошел, но были перерывы, эту в планах пройти без потерь. Всем удачи!
Отправлено: 23.09.2017 14:44
23.09.2017г.
ПЕрвый день все отлично, надеюсь пройти весь путь с минимальными перерывами
цель -подтягиваться 15
-отжимания 50
-приседания 100
похудеть до 75 кг
-3-10-10-10
-3-10-10-10
-3-10-10-10
-3-10-10-10
Отправлено: 02.09.2017 14:20
02.09.217г.
День приседаний
-2-25-15-30секунд
-2-25-15-30секунд