Отправлено: 16.05.2018 11:41
15.05.2018г.
техника 3
подтягивания-4-6 подходов
приседания-15-6 подходов
отжимания-10-6 подходов
Отправлено: 15.05.2018 12:49
15.05.2018г.
техника 3
подтягивания-4-6 подходов
приседания-15-6 подходов
отжимания-10-6 подходов
выпады-5 на каждую ногу 3 подхода
Отправлено: 14.05.2018 15:05
13.05.2018г.

техника 3
6 подходов
подтягивания -4
приседания -15
отжимания - 15 - 4 подхода
выпады - 5 на каждую ногу 2 подхода
Отправлено: 26.04.2018 11:21
21.04.2018г.
52-100-48
6 подходов
подтягивания - 5
проседания - 20
отжимания -20
выпады - 5

22.04.2018г.
53-100-47
отдых

23.04.2018г.
54-100-46
отдых
Отправлено: 26.04.2018 10:51
19.04.2018г.
50-100-50
6 подходов
подтягивания - 5
проседания - 20
отжимания -20
выпады - 5

20.04.2018г.
51-100-49
6 подходов
подтягивания - 5
проседания - 20
отжимания -20
выпады - 5
Отправлено: 26.04.2018 10:46
17.04.2018г.
48-100-52
3 круга
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-5(на каждую ногу)

18.04.2018г.
49-100-51
тест
подтягивания-11
отжимания-60
приседания-100
Отправлено: 26.04.2018 10:34
15.04.2018г.
46-100-54
отдых
16.04.2018г.
47-100-53
отдых
Отправлено: 14.04.2018 14:24
14.04.2018г.
45-100-55
6 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-5(на каждую ногу)
Отправлено: 13.04.2018 19:39
13.04.2018г.
44-100-56
6 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-5(на каждую ногу)
Отправлено: 12.04.2018 15:56
11.04.2018г.
42-100-58
отдых

12.04.2018г.
43-100-57
6 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-5(на каждую ногу)
Отправлено: 10.04.2018 19:09
06.04.2017г.
37-100-63
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-7(на каждую ногу)

07.04.2018г.
38-100-62
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-7(на каждую ногу)

08.04.2018г.
39-100-61
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-7(на каждую ногу)

09.04.2018г.
40-100-60
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-7(на каждую ногу)

10.04.2018г.
41-100-59
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-7(на каждую ногу)
Отправлено: 05.04.2018 14:29
05.04.2018г.

36-100-64
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-7(на каждую ногу)
Отправлено: 04.04.2018 19:51
03.04.2018г.

34-100-66

отдых

04.04.2018г.

35-100-65
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-7(на каждую ногу)
Отправлено: 02.04.2018 19:43
31.03.2018г.

31-100-69
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-15-6(на каждую ногу)

01.04.2018г.

32-100-68
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-15-6(на каждую ногу)

02.04.2018г.

33-100-67
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-16-6(на каждую ногу)
Отправлено: 30.03.2018 19:34
30.03.2018г.

30-100-70
5 кругов
подтягивания, приседания, отжимания, выпады
6-15-15-6(на каждую ногу)