Отправлено: 28.02.2017 17:25
+60=871 018
Отправлено: 27.12.2016 03:41
+100=823 886
Отправлено: 23.12.2016 11:29
92 день
15 минут-45 кругов
Отправлено: 23.12.2016 11:28
92 день
15 минут-45 кругов
Отправлено: 22.12.2016 16:20
91 день
Отдых
Отправлено: 21.12.2016 22:30
90 день
Круги
Отправлено: 21.12.2016 22:29
89 день
Тренировка+настольный теннис
Отправлено: 19.12.2016 21:28
88 день
Тренировка
Отправлено: 18.12.2016 19:30
87 день
Отдых
Отправлено: 18.12.2016 19:30
86 день
Круги
Отправлено: 18.12.2016 19:30
85 день
Ренировка
Отправлено: 15.12.2016 15:19
84 день
Растяжка
Отправлено: 15.12.2016 15:19
83 день
В бассейне наконец поставили турник и настольный тенис))
Теперь смогу и воркаутом заниматься и плавать и играть после тренировки)
Сама тренировка:всё по плану.
Отправлено: 13.12.2016 19:57
Из-за соревнований(6,7,8,9), а после из-за травмы(10,11,12) не мог тренироваться.И вот после недели отдыха возврашаюсь к тренировкам.
Тренироваться я буду также по кругам,но чтобы усложнить тренировку буду делать усложненые версии упражнений.
Программа
Подтягивания-6
Приседания-15(техника N2)
Отжимания с узкой постановкой рук(ноги выше рук)-15(техника N1)
Выпады-15(техника N1)
Отправлено: 06.12.2016 11:55
Хороший пост