Отправлено: 10.10.2016 20:40
Отчёт за 09.10.2016
17 день
Разминка
1)Подтягивание-5
2)Приседание-10
3)Отжим. на брусьях-10
4)Приседания-10
2000м.в бассейне
Заминка
Отправлено: 08.10.2016 20:11
16 день
Разминка
4 круга(5-15-15-15)
Заминка
Отправлено: 08.10.2016 20:10
15 день
Разминка
4 круга(5-10-10-10)
Заминка
Отправлено: 08.10.2016 20:10
14 день
4 круга(5-10-10-10)
Заминка
Отправлено: 05.10.2016 19:46
13 день
Разминка
4 круга
Подтягивание-5
Приседания-15
Отжимание на брусьях-10
Приседания-15
2000км.в бассейне
Заминка
После болезни очень трудно даются подтягивание,но стараюсь делать правильно.
Отправлено: 04.10.2016 19:50
Разминка
5 подтягиварий
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний×4
2600 метров в бассейне
Отправлено: 04.10.2016 19:49
<quote name=ProKiller post="278056">
Только начал заниматься?)</quote>
Нет небыло времени писать
Отправлено: 01.10.2016 19:46
Разминка
5 подтягиварий
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2500 метров в бассейне
Отправлено: 01.10.2016 19:42
Разминка
5 подтягиварий
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2500 метров в бассейне
В теме: 8 день