Отправлено: 22.11.2016 19:11
60 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
Отправлено: 22.11.2016 19:11
59 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
Отправлено: 22.11.2016 19:11
58 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
Отправлено: 18.11.2016 21:10
57 день
Завтра соревнования,решил дать себе отдых.
Отправлено: 18.11.2016 21:09
56 день
Отдых
Отправлено: 18.11.2016 21:08
55 день
35 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
Отправлено: 18.11.2016 06:05
+70=803 393
Отправлено: 15.11.2016 20:03
54 день
35 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
Отправлено: 14.11.2016 20:46
53 день
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
Отправлено: 14.11.2016 20:45
52 день
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
Отправлено: 14.11.2016 20:45
51 день
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
Отправлено: 11.11.2016 16:27
50 день
Отдых
Отправлено: 08.11.2016 21:37
47 день
Разминка
6 кругов(15-15-15/15)
8 минут пресса.
Заминка
Отправлено: 07.11.2016 17:53
46 день
Разминка
6 кругов(15-15-15/15)
Заминка
Обшее время 22 минуты
Отправлено: 06.11.2016 17:39
45 день
Разминка
6 кругов(15-15-15/15)
Заминка