Urganda

Попробую объяснить, у меня они как бы слегка увеличены по утрам, после вечерней тренировки, но только на пальцах и запястье, но совсем слегка, еле заметно, сильно выраженной припухлости с покраснением, чтобы прям в глаза бросалось нет. В моем понимании припухлость - это то, что прям совсем в два раза больше нормы. Мне назначили диклофенак, больше пока не ходила.

Скорее давящая. Болеть начинает где-то через пару минут занятий, то есть даже если делать просто вис, то все равно начинает болеть и дальше идет по нарастающей. Болят те суставы, на которые идет нагрузка в данный момент. Припухлости нет. Само проходит через какое-то время после окончания тренировки.

На самом деле тренировками-то пока сложно назвать. Только втягиваюсь, перерыв был больше 2х лет, пришлось все с нуля начинать. Немного разминки, немного подтягиваний, отжимания, планка, пресс, бег и все пока. Плюс 2 раза в неделю немного упражнений с гантелями , но там вес ни о чем, 4 кг гантеля всего. Еще йога раз в неделю. Но суставы болят, причем все суставы. Раньше такого никогда не было, даже при интенсивных тренировках.

Добрый день! Раньше активно занималась спортом, потом забросила по ряду причин,был практически сидячий образ жизни, начала курить. Сейчас курить бросила (полтора месяца назад), возобновила тренировки, но отекают и болят суставы, хруста нет, просто тянущая боль. Нагрузку увеличиваю очень постепенно, перегрузить не могла. В принципе уже возраст (36 лет) сказывается наверное, но как-то хотелось бы придти в норму. Можно ли заниматься каждый день или лучше делать перерывы?