Отправлено: 25.09.2018 22:08
Остальное в в дневнике 100
В теме: 100 осень 18
Отправлено: 20.09.2018 23:20
В теме: 100 осень 18
Отправлено: 04.03.2017 20:34
4день
Не тренировалась , температура 37. Не Рискнула.
В теме: 100 весна 17
Отправлено: 03.03.2017 23:12
3 день
Отдых, по моей причине : недоработала с организацией дня. Тайм менеджмент хромает.
В теме: 100 весна 17
Отправлено: 02.03.2017 23:29
2 день
Сегодня напутала все. 3 круга
0 подтягив 4 приседания 8 отжиманий4 приседания.
Впредь исправлюсь. На 4й круг сил не хватило, должна была прибавить по одному повторению, а я умножала на 2 , и не дотянула. Должна быть повнимательнее.
В теме: 100 весна 17
Отправлено: 01.03.2017 21:50
1 день
Разминка +2-2-4-2 (подтягивания и отжимания упрощен. )+заминка (небольшая растяжка. )
В теме: 100 весна 17
Отправлено: 01.03.2017 20:52
В теме: 100 весна 17
Отправлено: 10.11.2016 23:38
49 день и я сильно отстаю от программы, вчера пролежала весь день с температурой, сегодня не делала тренировку. Не могу даже протестировать свои максимумы. Вот незадача. Но я могу дальше самостоятельно проходить эту программу. Что и буду делать.
Отправлено: 10.11.2016 23:33
😌
Отправлено: 09.11.2016 19:34
48 день. А у меня сегодня температура еще поднялась, что к чему, понятия не имею.
Отправлено: 09.11.2016 08:13
46,47 день не тренировалась. Апатия какая то и сил нет. Не могу себя заставить, хотя обещала себе и интерес был, а сейчас нет.
Отправлено: 06.11.2016 23:00
45день тяжело, утром не встала на тренировку, провела вечером всего 1 круг, как то тяжко дается. Не могу понять в чем причина, даже не хотелось ничего делать.
Отправлено: 05.11.2016 20:36
44 день
Тренировалась дома, вечером. 2 круга 5 10 1010. + дых гимнастика вначале.
Отправлено: 05.11.2016 12:30
43 день.
Только дых гимнастика, утром. Тренировку пропустила.
Отправлено: 03.11.2016 19:57
42 день
Провела дыхательную гимнастику. И все . Температура 37 не рискнула больше нагружать себя.