Отправлено: 15.05.2012 18:29
Как твои 25 подтягиваний? Мои не очень 😃))
Отправлено: 15.05.2012 12:04
Добавлено Ступино (3 июня), в ближайшее время появится инфа о прошедшем сборе в Одинцово. 19 мая - Москва, 20 мая - Красногорск!
В теме: WorkOut.SU 2012 Tour
Отправлено: 15.05.2012 11:26
Наверх!
Отправлено: 15.05.2012 10:11
А) там трицепс и плечи, попробуй сначала с маха делать.
Отправлено: 15.05.2012 00:11
Вот здесь всё подробно описано 😉http://workout.su/articles/29
Отправлено: 15.05.2012 00:08
Предлагаю не переходить на взаимные нападки.
Отправлено: 14.05.2012 17:55
http://workout.su/news/522 !!!
Отправлено: 14.05.2012 17:32
<quote name=0n1zuka>
</quote>

1) Выходы нужно делать чище. У тебя движение идёт от ног, а должно идти от рук и спины.
2) В подтягиваниях все повторения у тебя идут с ног движение волной. Переснимать полностью надо. + не должно быть отдыха
3) Брусья - ниже опускаться надо, нет даже 90 градусов угла в локтях.
4) Отжимания - всё ок, но в районе 46 повтора - чёрный экран (WTF?) - нужно тоже переснимать.
Отправлено: 14.05.2012 17:21
Вверх!
Отправлено: 14.05.2012 17:21
Вверх!
Отправлено: 14.05.2012 17:19
<quote name=Maklaud>
Переснял.
</quote>

Норматив засчитан!
Отправлено: 14.05.2012 17:14
<quote name=TMN_Evgeny>
Есть сайтик один со списком элементов: http://cs-forall.ucoz.ru/index/ehlementy_na_turnike_ot_tmn/0-12</quote>

Да, я уже видел его. Постепенно мы собираем свою базу - http://workout.su/video/category/15
В теме: WorkOut.SU 2012 Tour
Отправлено: 14.05.2012 16:59
Завтра последний день голосования!!!
Отправлено: 14.05.2012 16:55
<quote name=LIVE>
Егорьевск уже до смешного себе голоса накручивает, не удивлюсь если 80% всех голосов это один и тот же участник хД а страны то какие голосуют... хД</quote>

Голоса будут проверены.
Отправлено: 12.05.2012 12:10
Up!