Отправлено: 24.09.2019 08:43
День 1.
Старт сотки был вчера. Но я отдыхала после воскресного марафона. Сегодня в строю. Из-за подготовки к марафону, не тренировалась где-то месяц. Итог: откатилась назад по оджиманиям и подтягиваниям. Есть над чем работать.
4 круга.
3 подтягивания с резинкой
12 приседаний
5 отжиманий
12 приседаний.
Отправлено: 08.05.2018 08:23
Поднялась самооценка) оказывается я уже на 2м уровне по многим упражнениям:relaxed:☺
Отправлено: 07.06.2017 13:43
99 круги:
10 австр п
20 присед с подъемом ног
10 отжиманий !полноценных!
30 выпадов
В теме: Весна 2017
Отправлено: 07.06.2017 13:42
98 пропуск
В теме: Весна 2017
Отправлено: 07.06.2017 13:42
97 д. Пробежка 5.2 км
В теме: Весна 2017
Отправлено: 07.06.2017 13:41
94,95,96 пропуск
В теме: Весна 2017
Отправлено: 01.06.2017 18:00
93 д.
Пробежка 5км+растяжка
В теме: Весна 2017
Отправлено: 01.06.2017 17:59
91,92 пропуск
В теме: Весна 2017
Отправлено: 01.06.2017 17:58
90 круги:
6 авср подт
20 присед с подъемом ног
6/5 отжим
30 выпадов
В теме: Весна 2017
Отправлено: 01.06.2017 17:57
89отдых
В теме: Весна 2017
Отправлено: 01.06.2017 17:57
87, 88, круги
В теме: Весна 2017
Отправлено: 25.05.2017 13:54
86 д
6 кругов:
Австр подт
18 присед с подъёмом ног.
5/5 отжим
30 выпадов
В теме: Весна 2017
Отправлено: 25.05.2017 13:54
85 д. Отдых
В теме: Весна 2017
Отправлено: 23.05.2017 16:18
84 день
Бег4.7 км+ растяжка
В теме: Весна 2017
Отправлено: 23.05.2017 16:16
83 день халявы
В теме: Весна 2017