Отправлено: 17.12.2017 18:40
86 из 100
В Рязани дождь, под турником ад просто, по этой причине сегодня без подтягиваний,к сожалению.
10 приседаний,12 отжиманий, 5/5 выпадов на шесть подходов.
Отправлено: 17.12.2017 18:38
86 из 100
В Рязани дождь, под турником ад просто, по этой причине сегодня без подтягиваний,к сожалению.
10 приседаний,12 отжиманий, 5/5 выпадов на шесть подходов.
Отправлено: 17.12.2017 13:20
<quote name=Roger post="411472">
Кому халва мила, а кому цукаты) "экономлю" на дневных каллориях и балую себя переодически по вечерам под чаек с чабрецом))</quote>

Очень вкусно описал))
Но я временно не считаю калории - переехали жить к теще, а там что приготовит - то и кушай) Но стараюсь не переедать и быть в минусе, хотя калораж и определяю на вскидку.
Отправлено: 15.12.2017 19:26
84 из 100
5/10/12/5и5* 6 выполнено
Ребят,кончилась сила воли. Жру по вечерам халву с чаем) Грамм по 100 рублю только в путь, и после чувствую себя самым счастливым человеком на земле!
Отправлено: 15.12.2017 19:25
84 из 100
5/10/12/5и5* 6 выполнено
Ребят,кончилась сила воли. Жру по вечерам халву с чаем) Грамм по 100 рублю только в путь, и после чувствую себя самым счастливым человеком на земле!!!
Отправлено: 13.12.2017 21:25
<quote name=Roger post="410571">
Но победа будет за нами!</quote>
Так точно!)
82 из 100
Приболел,гайморит,на улицу не ходок - там дождь!
Делаю приседания, отжимания и выпады 10/12/5+5 на 6!
Отправлено: 12.12.2017 22:30
81 из 100
Сделано 5,10,12,5/5 на 6 подходов.
Через силу. Огромная лень,архиневозможная. И усталость после работы... Но я пересилил себя. По диете сбой, не могу пока следить за каллоражем, да и Бог с ним...
Всем сил и силы воли!
Отправлено: 11.12.2017 21:00
80 из 100
Схема старая , 5,10,12,5/5 на 6 подходов.
Отправлено: 09.12.2017 14:40
78 из 100
Только с рыбалки. Находился и набурился, так что денёк не хуже тренировки))
Отправлено: 08.12.2017 23:08
77 из 100
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 12*6
Выпады не делал. Филоню)
Отправлено: 07.12.2017 20:13
76 из 100
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 12*6
Выпады 5/5*6
Выполнено!)
Отправлено: 06.12.2017 08:48
<quote name=OlegSh post="408261">
а про продвинутую технику, которая на этой неделе, впечатлениями никто особо и не делится.</quote>
Пока не делаю продвинутую технику, рано еще мне...
Делаю 5 подтягиваний, 12 приседаний (сейчас на 10 вернулся - колени болят, мать их...), 12 отжиманий и по 5 выпадов на каждую ногу (опять же - колени) по 6 подходов. Тут не до продвинутой техники)
Отправлено: 05.12.2017 20:34
74 из 100
Подтягивания 5*6
Отжимания 12*6
И на этом все. Очень болели колени сегодня. Дадим им отдохнуть,и завтра сделаю день отдыха.
Отправлено: 04.12.2017 20:04
73 из 100
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 12*6
Выпады 5/5*6
Планка 60 сек*2
Отправлено: 04.12.2017 20:03
73 из 100
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 12*6
Выпады 5/5*6
Планка 60 сек*2