Art62

Да, спасибо, отредактировал.

Если 3 км я бы как нибудь поднатаскал, то короткие дистанции - амба, тушите свет(((

Я тоже сначала боялся,а сейчас уже как родная. Только приходится под руки полотенце класть,чтоб пальцы не резало) на улице просто жесть,потоки и водопады

72 из 100
5 подтягиваний (наконец то),10 приседаний, 11 отжиманий и 5/5 выпадов по 6 подходов. Выполнил! Отдых минута между подходами и упражнениями.

71 из 100
4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий/5 и 5 выпадов на 6 подходов.
Как то тяжело всё идёт... Как будто впервые делаю...

ГТО мне сдать не светит, ввели бег на короткие дистанции (с января 2018 г.). Мне после перелома голени двойного короткие дистанции никак... Так что прощай, золото, и мечты о сдаче ГТО.

ГТО мне сдать не светит, ввели бег на короткие дистанции (с января 2017 г.). Мне после перелома голени двойного короткие дистанции никак... Так что прощай, золото, и мечты о сдаче ГТО.

70 из 100 6 подходов, 4/12/11/5и5.
Выполнено. Новые турники,тяжелее на них, советские,олд скул.

Собрался я в следующем году сдать ГТО. Силовые то сдам, а вот как с бегом быть... Попробовал пробежаться - тут не из 12.30 бы выбежать, а вообще бы трешку хоть за 14.30 сначала научиться! Вот я и думаю - реально ли не тренерованому человеку научиться за пол года трешку за 12.30 пробегать?
Ибо как я думаю - если сдавать ГТО - то на золото!

Для меня выход силой - это основная цель после прохождения 100-дневки. Пробовал сделать выход, но не могу прокрутить руки. Затем попробовал делать взрывные подтягивания в первом подходе отжиманий, но потом вся тренировка очень тяжело проходит. И мышцы третий день болят после них) Так что закончу сотку - буду тренить взрывные подтягивания, отжимания от турника...

4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий/5 и 5 выпадов на 6 подходов.
Все таки выполнение упражнений дома, в шортиках, и выполнение на улице, в морозец, с тяжелыми кроссовками и кипой одежды - небо и земля) Дома выполнять легче, но кайфа на улице несоизмеримо больше!

66 из 100
4 подтягивания/12 приседаний/11 отжиманий/5 и 5 выпадов на 6 подходов.
Все таки выполнение упражнений дома, в шортиках, и выполнение на улице, в морозец, с тяжелыми кроссовками и кипой одежды - небо и земля) Дома выполнять легче, но кайфа на улице несоизмеримо больше!

После стодневки уделю целиком внимание выходу силой)

Еще какая зима) Вчера - 10, за городом снега по пояс, рыбаки зимний сезон уже открыли)

Не могу... проблема с левой ногой, открытый перелом двойной был, еле собрали. Девять месяцев с аппаратом Илизарова. Теперь приседать очень проблемно и ежедневные боли...

65 из 100
еле выжил. То ли из за холода, то ли из за большого количества одежды еле осилил тренировку. Ну, и сделал пробное видео тренировки, коротенькое:

П.с.: не судите строго)