true_ahilles

96-й турбо день! Турбо-блок нравится мне на много больше своим разнообразием, и пропускать его совсем не хочется. Так что егодня выполнил двойную норму, т.к вчера пришлось пропустить из за работы. Результаты сегодняшней дабл-тренировки: планка 3/45сек, 12;12;7 с висом 10 сек, без перерывов. Следом потренил выходы на две, задний вис и склепку, а потом решил восстановить справедливость и провел вчерашнюю тренировку: (программа вчерашнего дня 10;10;5 медленные)

96-й турбо день! Турбо-блок нравится мне на много больше своим разнообразием, и пропускать его совсем не хочется. Так что егодня выполнил двойную норму, т.к вчера пришлось пропустить из за работы. Результаты сегодняшней дабл-тренировки: планка 3/45сек, 12;12;7 с висом 10 сек, без перерывов. Следом потренил выходы на две, задний вис и склепку, а потом решил восстановить справедливость и провел вчерашнюю тренировку: (программа вчерашнего дня 10;10;5 медленные)

94-й день пройден! Оказалось не так прост этот турбо-блок! Теперь исчезли последние сомнения, это и хорошо. Сегодня вечером опять пошел дождь, заниматься пришлось дома в духоте. Но как говориться, в духоте да не в обиде) Все отлично, результаты: 5;5/5;5 (турбо-день 3) Всем добра, удачи и сил!

94-й день пройден! Оказалось не так прост этот турбо-блок! Теперь исчезли последние сомнения, это и хорошо. Сегодня вечером опять пошел дождь, заниматься пришлось дома в духоте. Но как говориться, в духоте да не в обиде) Все отлично, результаты: 5;5/5;5 (турбо-день 3) Всем добра, удачи и сил!

92-й день! Вот наконец я и дождался турбо-блока к которому усердно шел в течении 92-х дней. Первый день оказался довольно легким, но понимая тенденцию увеличения предстоящей нагрузки понимаю, что к последнему дню, мне будет хватать ее за глаза) Результат: Разминка, всадник 60 сек, 3,2/2,1*44круга 15мин. Все отлично, двигаемся дальше.

92-й день! Вот наконец я и дождался турбо-блока к которому усердно шел в течении 92-х дней. Первый день оказался довольно легким, но понимая тенденцию увеличения предстоящей нагрузки понимаю, что к последнему дню, мне будет хватать ее за глаза) Результат: Разминка, всадник 60 сек, 3,2/2,1*44круга 15мин. Все отлично, двигаемся дальше.

Выглядит вроде несложно, вечером буду пробовать

91-й день позади! Последнее время график очень жесткий, много работы на участке и вообще куча дел накопилось за год командировок. Поэтому тренировка в стандартном режиме, с минимальными показателями 6*6,6*10,6*10,6*20 (перерыв 30 сек, продвинутая техника №5, отжимания с хлопками) Самочувствие отличное, жду небольшой разгрузки от основных дел, чтобы приступить к усиленным тренировкам.

91-й день позади! Последнее время график очень жесткий, много работы на участке и вообще куча дел накопилось за год командировок. Поэтому тренировка в стандартном режиме, с минимальными показателями 6*6,6*10,6*10,6*20 (перерыв 30 сек, продвинутая техника №5, отжимания с хлопками) Самочувствие отличное, жду небольшой разгрузки от основных дел, чтобы приступить к усиленным тренировкам.

87-й день подошел к концу! Все отлично, тренировка из за нехватки времени опять проходила в домашних условиях, но повторюсь есть свои плюсы, рядом любимая семья! Результаты 6*5,6*10,6*10,6*20 (отдых 30сек, техника №5) Всем добра!

87-й день подошел к концу! Все отлично, тренировка из за нехватки времени опять проходила в домашних условиях, но повторюсь есть свои плюсы, рядом любимая семья! Результаты 6*5,6*10,6*10,6*20 (отдых 30сек, техника №5) Всем добра!

85-й день пройден! Выходной прошел отлично, целый день пилил деревья на участке) А сегодня дождь перечеркнул планы на тренировку на свежем воздухе и загнал меня в душную бетонную коробку, за то вместе с любимой семьей! Тренировка стандарт, результаты 6*5,6*10,6*10,6*20 (перерыв 30 сек. техника №5) Изюминкой сегодняшней программы была моя доченька Лера, которая считала количество подходов при помощи кубиков LEGO! Любите свою семью!

85-й день пройден! Выходной прошел отлично, целый день пилил деревья на участке) А сегодня дождь перечеркнул планы на тренировку на свежем воздухе и загнал меня в душную бетонную коробку, за то вместе с любимой семьей! Тренировка стандарт, результаты 6*5,6*10,6*10,6*20 (перерыв 30 сек. техника №5) Изюминкой сегодняшней программы была моя доченька Лера, которая считала количество подходов при помощи кубиков LEGO! Любите свою семью!

83-й день окончен! Сегодня получилось собраться с ребятами, которые поддерживают меня с самого начала 100-дневки. Костя и Рома! Ребята Молодцы, продолжаю тренироваться и прогрессируют с огромной скоростью! Сегодня предложили мне пройти тренировку (ганибала) с ними. Я согласился. Состояла она из: Отжимания 30, подтягивание обычным хватом 10, брусья 20, подтягивания 10 обратным хватом, в каждом последующем круге на одно повторение меньше (и так 11кругов), а отдых между между упражнениями от 10-40сек в зависимости от скорости их выполнения . Мне удалось пройти только 3 круга, 4-й даже начинать не стал, было очень даже тяжело, видимо не привык к такому виду тренировок. Ребята красавцы, хороший показатель, есть к чему стремиться! Всем добра!

83-й день окончен! Сегодня получилось собраться с ребятами, которые поддерживают меня с самого начала 100-дневки. Костя и Рома! Ребята Молодцы, продолжаю тренироваться и прогрессируют с огромной скоростью! Сегодня предложили мне пройти тренировку (ганибала) с ними. Я согласился. Состояла она из: Отжимания 30, подтягивание обычным хватом 10, брусья 20, подтягивания 10 обратным хватом, в каждом последующем круге на одно повторение меньше (и так 11кругов), а отдых между между упражнениями от 10-40сек в зависимости от скорости их выполнения . Мне удалось пройти только 3 круга, 4-й даже начинать не стал, было очень даже тяжело, видимо не привык к такому виду тренировок. Ребята красавцы, хороший показатель, есть к чему стремиться!