true_ahilles

Ну, вот и с 55-тым днем справился! Сегодня многие не пошли на тренировку, по причине усталости и видимо по этому мой организм тоже стал выказывать ленивые нотки, если не сказать больше. С трудом переборол себя и провел полноценное занятие. Завтра возьму заслуженный, запланированный выходной. Результаты 6*9, 6*20, 6*20, 6*20! Кстати взял на вооружение чью то систему подсчета подходов (при помощи палочек) только я использую болты)) Всем добра!

Ну, вот и с 55-тым днем справился! Сегодня многие не пошли на тренировку, по причине усталости и видимо по этому мой организм тоже стал выказывать ленивые нотки, если не сказать больше. С трудом переборол себя и провел полноценное занятие. Завтра возьму заслуженный, запланированный выходной. Результаты 6*9, 6*20, 6*20, 6*20! Кстати взял на вооружение чью то систему подсчета подходов (при помощи палочек) только я использую болты))

54-й день положен на лопатки! Прекрасный вечер, отличная тренировка. Вчера в последнем подходе пришлось подтягиваться рывком, по этому сегодня уменьшил количество подтягиваний на 1 раз. За то увеличил количество приседаний) Результаты 6*9,6*22,6*20,6*20. После выполнил упражнения на пресс с минимальной амплитудой но с максимальным напряжением. 4*15. напоследок отжимания на брусьях 10*10 раз перерыв 45сек. (в последних 2 подхода 8,6) Всем добра!

54-й день положен на лопатки! Прекрасный вечер, отличная тренировка. Вчера в последнем подходе пришлось подтягиваться рывком, по этому сегодня уменьшил количество подтягиваний на 1 раз. За то увеличил количество приседаний) Результаты 6*9,6*22,6*20,6*20. После выполнил упражнения на пресс с минимальной амплитудой но с максимальным напряжением. 4*15. напоследок отжимания на брусьях 10*10 раз перерыв 45сек. (в последних 2 подхода 8,6) Всем добра!

53-й день прекрасных эмоций оставлен позади. Да здравствует Космодром! Место в котором я не по своей воле провел 1 год жизни! Я опять здесь. Только теперь меня встречает новый спортзал и вновь подсевшие люди на 100-дневный Воркаут. По приезду сюда, я был крайне удивлен, что ребята находившиеся здесь продолжили выполнять упражнения не смотря ни на что! Молодцы! Я горд за вас! Результаты на сегодня 6*10,6*20,6*20,6*20 (Подтягивания и отжимания дались тяжело, возможно сказался переезд) Всем добра!

53-й день прекрасных эмоций оставлен позади. Да здравствует Космодром! Место в котором я не по своей воле провел 1 год жизни! Я опять здесь. Только теперь меня встречает новый спортзал и вновь подсевшие люди на 100-дневный Воркаут. По приезду сюда, я был крайне удивлен, что ребята находившиеся здесь продолжили выполнять упражнения не смотря ни на что! Молодцы! Я горд за вас! Результаты на сегодня 6*10,6*20,6*20,6*20 (Подтягивания и отжимания дались тяжело, возможно сказался переезд) Всем добра!

52-й день позади! Вновь поезд и дальняя дорога. Сегодня выполнить тренировку пришлось рано и быстро, так как поезд в 11:00, а дел еще непочатый край. Решил не испытывать судьбу и воспользоваться системой кругов, так время экономит отлично. Результаты 6*7,20,20,20. Опять дома и без турника. Хорошенько напрягся, потому что восстановиться после вчерашней, вечерней тренировки еще не успел. Но в целом все отлично!

52-й день позади! Вновь поезд и дальняя дорога. Сегодня выполнить тренировку пришлось рано и быстро, так как поезд в 11:00, а дел еще непочатый край. Решил не испытывать судьбу и воспользоваться системой кругов, так время экономит отлично. Результаты 6*7,20,20,20. Опять дома и без турника. Хорошенько напрягся, потому что восстановиться после вчерашней, вечерней тренировки еще не успел. Но в целом все отлично!

51-й день и первый день долгожданного продвинутого блока! Ура товарищи! Наконец удалось собраться на давно запланированной площадке. Но как мы были удивлены когда придя на одну из новейших площадок Владивостока, обнаружили что почти все перекладины с турников срезаны! Вот такие дела. Хорошо что остался хотя бы один ряд турников. Так что тренировке быть. Выполнил все не снижая показателей
6*10;6*20;6*20;6*20. перерывы по 50 сек. Тяжелее всего дались отжимания(причем забилась даже не грудь)) а на ноги надо добавить нагрузки. Чувствую собирается определенный костяк Воркаутеров Владивостока. Спасибо ребята что пришли! Всем добра!

А вот и те самые обрезанные турники!

51-й день и первый день долгожданного продвинутого блока! Ура товарищи! Наконец удалось собраться на давно запланированной площадке. Но как мы были удивлены когда придя на одну из новейших площадок Владивостока, обнаружили что почти все перекладины с турников срезаны! Вот такие дела. Хорошо что остался хотя бы один ряд турников. Так что тренировке быть. Выполнил все не снижая показателей
6*10;6*20;6*20;6*20. перерывы по 50 сек. Тяжелее всего дались отжимания(причем забилась даже не грудь)) а на ноги надо добавить нагрузки. Чувствую собирается определенный костяк Воркаутеров Владивостока. Спасибо ребята что пришли!

Встреча с представителем власти прошла успешно. Обсудили некоторые моменты, ознакомились с планами друг друга. У них в планах, установить 20-30 площадок (правда небольших)! Надеюсь на дальнейшее сотрудничество. В ближайшее время будет установлена первая "пилотная" площадка. Сейчас нужно собрать силы всех активистов Владивостокского Воркаут движения вместе, так как на её открытие, необходимо будет продемонстрировать всю нашу мощь и заинтересованность! Очень надеюсь на Вашу поддержку!

Спасибо!

Встреча с представителем власти прошла успешно. Обсудили некоторые моменты, ознакомились с планами друг друга. У них в планах, установить 20-30 площадок! Надеюсь на дальнейшее сотрудничество. В ближайшее время будет установлена первая "пилотная" площадка. Сейчас нужно собрать силы всех активистов Воркаут движения вместе, так как на её открытие, необходимо будет продемонстрировать всю нашу мощь и заинтересованность! Очень надеюсь на Вашу поддержку!

Правильно говорят, "выбери свой путь, начни двигаться по нему и то чего ты хочешь будет само встречаться на твоем пути!" Вот и сейчас, стремлюсь построить профессиональную Воркаут площадку во Владивостоке, готовлю документы, а тут приходит вот такое сообщение! Следом мне перезвонили и предложили встретиться и обсудить детали. В 12:00 встреча.