Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
17.12.2015 04:23
Отправлено:
17.12.2015 04:17
Отправлено:
17.12.2015 04:16
Отправлено:
17.12.2015 04:16
Отправлено:
11.12.2015 04:34
День шестьдесят пятый.
Продвинутая техника №3
Нестабильные повторения
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 назад
Планка - 45 секунд
Количество кругов - 6
Хват - широкий
Заминка
~
Комментарий: непривычно делать отжимания широким, при этом работая продвинуто техникой.. Чтож завтра на узких будет
Продвинутая техника №3
Нестабильные повторения
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 назад
Планка - 45 секунд
Количество кругов - 6
Хват - широкий
Заминка
~
Комментарий: непривычно делать отжимания широким, при этом работая продвинуто техникой.. Чтож завтра на узких будет
Отправлено:
11.12.2015 04:33
Отправлено:
11.12.2015 04:31
Отправлено:
08.12.2015 17:23
Отправлено:
07.12.2015 17:26
Отправлено:
07.12.2015 17:26
Отправлено:
05.12.2015 17:33
Отправлено:
04.12.2015 03:44
Отправлено:
04.12.2015 03:43
День пятьдесят седьмой.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 вперед
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - обычный
Заминка
~
Комментарий: пытался сделать вторую продвинутую технику, но слишком мало места дома
Делаю первую.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 вперед
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - обычный
Заминка
~
Комментарий: пытался сделать вторую продвинутую технику, но слишком мало места дома
Делаю первую.
Отправлено:
04.12.2015 03:42
Отправлено:
02.12.2015 04:14