Отправлено: 12.11.2015 17:16
День пятьдесят первый.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
Заминка
Отжимания на брусьях 2 подхода по 5 повторений
Отправлено: 12.11.2015 17:15
День пятидесятый.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
Отправлено: 10.11.2015 09:09
День сорок девятый(тестовый).
Разминка
Отжимания 43
Подтягивания 4
Приседания 60
Заминка
Отправлено: 10.11.2015 09:08
День сорок восьмой.
Выходной
Отправлено: 10.11.2015 09:01
Подтягивания: было - 2, стало - 4 (+2)
Отжимания от пола: было - 20, стало - 43 (+23)
Приседания: было - 30, стало - 60 (+30)
Отправлено: 08.11.2015 06:35
День сорок седьмой.
Разминка
Растяжка
Заминка
Отправлено: 08.11.2015 06:34
День сорок шестой.
Разминка
6 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
Отправлено: 06.11.2015 10:03
День сорок пятый.
Разминка
6 кругов
7 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
Отправлено: 05.11.2015 09:22
День сорок четвертый.
Разминка
6 кругов
7 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
Отправлено: 04.11.2015 07:20
День сорок третий.
Разминка
6 кругов
7 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
Отправлено: 04.11.2015 07:19
День сорок второй.
Разминка
5 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
Отправлено: 02.11.2015 11:05
День сорок первый.
Разминка
5 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка
Отправлено: 02.11.2015 11:04
День сороковой.
Выходной
Отправлено: 02.11.2015 11:04
День тридцать девятый.
Разминка
Растяжка
Заминка
Отправлено: 02.11.2015 11:03
День тридцать восьмой.
Разминка
5 кругов
1 подтягивание
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
Заминка