Отправлено: 14.11.2016 04:55
У нас чутка похолодало, с утра было -21. Но подштанники одеть я забыл, о чем потом немного пожалел 😃 Тренили подходы стодневки по той же схеме 5-10-10-10, стойку на руках, флажок, выходы на две, выходы на одну, плиометрические подтягивания, отжимания от турника, арчеры, печатную машинку, немного брусьев, рукоход в статике и подтягивания лесенкой. Как всегда было очень весело и круто, фоток нет 😃

P.S.: В этот раз нас уже было трое, остальные отмёрзли 😃
P.P.S.: Какие там перчатки были с подогревом? F1? 😃
Отправлено: 14.11.2016 04:47
Для флажка чет уже слишком холодно. Надо лучше разогреваться, или пока вообще не делать, опасно.

Отправлено: 14.11.2016 04:45
В воскресенье тренили подходы стодневки по той же схеме 5-10-10-10, стойку на руках, флажок, выходы на две, выходы на одну, плиометрические подтягивания, отжимания от турника, арчеры, печатную машинку, немного брусьев, рукоход в статике и подтягивания лесенкой.
Отправлено: 14.11.2016 04:44
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.
Отправлено: 14.11.2016 04:44
Отправлено: 14.11.2016 04:43
В воскресенье тренили шесть кругов 5-10-10-10, стойку на руках, флажок, выходы на две, выходы на одну, плиометрические подтягивания, отжимания от турника, арчеры, печатную машинку, суперсетики на брусьях, подъемы ног к перекладине.
Отправлено: 14.11.2016 04:42
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.
Отправлено: 13.11.2016 18:42
<quote name=WasD post="275847">
65 человек из Читы записались на 100-дневку!</quote>

Ну что, сколько там у нас отвалилось то уже? Все, или пара человек еще остались? 😃
Отправлено: 08.11.2016 17:16
Напишем)
Отправлено: 06.11.2016 13:31
У нас немного потеплело, сегодня было -11. Но подштанники одевать пока рано, одних штанов вполне хватило 😃 Тренили шесть кругов 5-10-10-10, стойку на руках, флажок, выходы на две, выходы на одну, плиометрические подтягивания, отжимания от турника, арчеры, печатную машинку, суперсетики на брусьях, подъемы ног к перекладине. Как всегда было очень весело и круто, фотки выше 😃

P.S.: В этот раз нас было четверо, остальные отмёрзли 😃
Отправлено: 06.11.2016 13:27
Мы наконец-то сделали пару фоток.

Вот одна:


И еще немного под катом:






Отправлено: 02.11.2016 03:13
Наташка флюс.

Отправлено: 31.10.2016 05:12
В воскресенье тренили пять кругов 5-10-10-10, стойку на руках, флажок, выходы на две, выходы на одну, плиометрические подтягивания, отжимания от турника, суперсетики на брусьях, подъемы ног к перекладине.
Отправлено: 31.10.2016 05:12
Понедельник,
Вторник,
Среда,
Четверг,
Пятница,
Суббота - прошли без тренировок.
Отправлено: 30.10.2016 14:02
У нас немного похолодало, сегодня было -16. Но подштанники одевать пока рано, одних штанов вполне хватило 😃 Тренили пять кругов 5-10-10-10, стойку на руках, флажок, выходы на две, выходы на одну, плиометрические подтягивания, отжимания от турника, суперсетики на брусьях, подъемы ног к перекладине. Как всегда было очень весело и круто, фоток нет 😃

P.S.: В этот раз нас было трое, остальные отмёрзли 😃