Отправлено: 25.03.2015 23:31
увлекательная беседа сегодня получилась))

стодневка по плану и вчера, и сегодня:
5*(5-10-10-10)

тренировки только вечером! утром - сон, днём, а иногда и до глубокого вечера - работа..!
Отправлено: 24.03.2015 21:09
<quote name=ogrudko>

Эндорфины бушуют? 😃</quote>

о,да))
Отправлено: 24.03.2015 00:18
Хороший сегодня день!
Заметила в этой стодневке, что жду тренировки с удовольствием и нетерпением! даже несмотря на усталость и занятость! надеюсь, такая тенденция сохранится!
в прошлой стодневке было несколько иначе, иногда приходилось себя заставлять..

круги по графику: 5х(5-10-10-10)
сегодня почти все круги сделала за одинаковое время (1:13) с небольшой погрешностью в несколько секунд.
Обычно же к последнему подходу время круга у меня увеличивается где-то на 15-20 секунд по сравнению с первым, в основном из-за замедления подтягиваний.

сегодня всё было отлично)) сама довольна!)
Отправлено: 23.03.2015 00:03
Доброго вечера!
5 круг добавлен) всё прошло хорошо!
Отправлено: 22.03.2015 00:43
у меня сегодня, круги) отдыхала 19го!
в строю!
Отправлено: 20.03.2015 23:45
в строю после небольшого перерыва)

Отправлено: 20.03.2015 20:37
<quote name=turist>

Сотрудник полиции. Раз в квартал сдаём.</quote>

интересно!
а какие нормативы у вас на службе? все выполняют?
Отправлено: 20.03.2015 07:55
<quote name=Spike>
<quote name=whyka>
спасибо! Антон, а без пальцев на тёплое время года T2 смотреть? </quote>
[offtop]а без пальцев про спорт можно забыть[/offtop]

сорре за флуд и траллинг, не удержался</quote>

"черните", молодой человек))
юмор оценила!
Отправлено: 19.03.2015 22:16
всем привет)
я, к сожалению, два дня пропустила (17-18.03), ездила в командировку в Казань! соскучилась по кругам, но сил совсем нет..
сегодня, скорее всего, тоже пропускаю((

Отправлено: 19.03.2015 22:09
<quote name=turist>
Всем привет!
День 19:
Круги не делал, сдавал зачёты на работе:
Челночный бег 4х20 метров - 16,69 сек.
Подтягивания - 14 раз (с фиксацией на 1 сек в исходном положении)
Круги завтра.
</quote>

добрый вечер!
а кем вы работаете, если не секрет?)
как часто подобные зачёты сдаёте?
Отправлено: 17.03.2015 00:29
спасибо! очень информативный и полезный пост!
сообщения снова приходят)
программа выполнена!
за организацию вчерашней встречи - спасибо))
Отправлено: 15.03.2015 21:29
в строю)
Отправлено: 14.03.2015 23:59
у меня сегодня круги, отдыхала 12-го!
всё идёт хорошо! 😉
Отправлено: 14.03.2015 23:51
спасибо за такой подробный пост про питание!))
мотаю на ус!
Отправлено: 14.03.2015 23:06
<quote name=DiZi>

<quote name=whyka>
Есть здесь ещё любители данного зрелища?!</quote>
Я любитель поглядеть. Очень болею за Шипулина и очень хочу чтобы он взял Хрустальный Глобус, но блин Фуркад.... Финиш против Шемпа на последней эстафете привел в эйфорию. Жена аж расплакалась от эмоций )))))))</quote>
Дмитрий, да, это был очень крутой финиш!!! хочется побольше такой контактной борьбы в гонках!
а Фуркад так просто глобус не отдаст..