whyka

день 9.
отдых, задержалась на работе(

день 8

разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

время выполнения кругов:

день 7

разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

время выполнения:

день 6 - отдых.

день 5

разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

время выполнения:

день 4:

разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

немного легче, чем вчера, несмотря на лёгкую простуду.. но силы есть.

время выполнения:

день 3.

разминка (игралась с щенулей в догонялки и отнималки)
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

время выполнения:

день 2!

разминка (ремонтировала шкаф-купе, стоя на табуретке на одной ноге!!)
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

время выполнения:

Спасибо, Мариночка))
настрой боевой! хотя времени опять практически нет((

итак! вернёмся к истокам)
начинаю очередную стодневку! удачи мне, сил и терпения!!)))

первый день:

разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

первый круг легко, второй на последних повторениях тяжко!
время выполнения:

ну вот мы и приплыли.. уже 6 дней я без тренировок..
у меня нет никаких сил.. может показаться, что это лень, но нет, это обычная усталость..

вторник - недосып из-за раннего визита к стоматологу..
среда - работа в офисе до 22 и сразу на ночной монтаж, в итоге - переговоры на объекте до 5 утра..
четверг - подъем в 9 утра, всего 3 часа сна(( очередной бесконечный рабочий день до 9 вечера, домой и сразу спать..
пятница - ещё один стресс-день до 10 часов вечера..
суббота - отсыпалась до 3х дня,
воскресенье - отсыпалась до 2х часов дня.
сил нет, не смотря на продолжительный сон..
речи о тренировке не идёт, т.к. ни физически, ни эмоционально я не восстановилась((

третья стодневка под угрозой срыва (

двадцать пятый день - 17.10.
вынужденный день отдыха.

двадцать шестой день - 18.10.
вынужденный день отдыха.

двадцать седьмой день - 19.10

разминка
5-15-10-15 (3 круга)
заминка

время выполнения:

пока результаты не радуют, в прошлый раз в это же время делала по 5 кругов, сейчас не готова даже к четырём.

снова буду сваливать на работу-нервотрёпку-высокую загрузку.. это действительно объективные причины пропусков и отсутствия прогресса.

на сегодняшний день отстаю от общего расписания на 5 дней.

двадцать третий день - 15.10.
день вынужденного отдыха.

двадцать четвертый день - 16.10.
круги по плану

разминка
5-15-10-15 (3 круга)
заминка

время выполнения:

двадцать второй день - 14.10.

разминка
5-15-10-15 (3 круга)
заминка

время выполнения:

сегодня круги послабее, думаю, из-за очередного нервного рабочего дня, посмотрю, что будет завтра.

круги пока не прибавляю, т.к. только неделю назад прибавила к 2-м кругам 3-ий. На следующей неделе, если с качеством и текущим количеством всё будет бодро, добавлю 4-ый круг.

в строю) но с отставанием в пару дней (