whyka

Поняла! Спасибо!

спасибо! Антон, а без пальцев на тёплое время года T2 смотреть?

Круги по расписанию: 4х(5-10-10-10)
Всё хорошо! тренировка прошла на ура))
и всё благодаря победе нашей Екатерины Юрловой на Чемпионате мира по биатлону)))

Есть здесь ещё любители данного зрелища?!

я в выходные, когда времени побольше, помимо "стодневки" стараюсь что-то ещё сделать, получается почти две тренировки))

Олег, спасибо за комментарии!
Перекладину обычно ладонью обхватываю, так легче! Когда ладони сильно болят, перехожу на пальцы, но так сложнее! хех!
Перчатки пока не смогла подходящие найти..

в строю: 4*(5-10-10-10)
день был не лёгким, ночь бессонная, тренировка получилась немного слабее вчерашней..

подтягивания страдают из-за мозолей на руках, больно держаться ((
зато отжимания даются всё легче!

всем доброй ночки!

забыла вчера отписаться( я в строю, круги по плану: 4*(5-10-10-10)
начинаю усиленно разбираться с питанием..

п.с. WasD, ogrudko, удивляюсь вашему терпению! вы герои!
всем участникам желаю быть внимательнее к содержанию инфо-постов и не придумывать то, чего пока нет!

Zml, спасибо за комментарии!
буду стараться!

самая трудная для меня тема началась))
надеюсь, в этой стодневке разберусь с этим и буду следовать рекомендациям!

круги:
4*(5-10-10-10)

всем привет!
отчет за вчера и сегодня:
отдых получился вчера, т.к. работа и дела домашние вымотали полностью.
сегодня по программе: 4х(5-10-10-10)

всем добра!

всем привет!
я думаю, что логично вопросы-ответы оставлять под каждым инфо-постом согласно тематике! можно по итогам каждого блока дополнительно сделать пост вопросов-ответов!

у меня вопрос про отжимания:
заметила за собой такой момент, иногда при отжиманиях подаю корпус немного вперёд, видимо, для облегчения нагрузки, после того, как замечаю, стараюсь избегать этого. Получается, что отжимание идёт не строго вниз, а как бы чуть с уклоном. Со стороны этого не видно, проверяли) но, фактически, это иногда бывает!
вопрос - это нарушение техники или допустимая хитрость организма?

программа на день выполнена:
4*(5-10-10-10)

Доброй ночки!

Добрый вечер!
в строю)

4х(5-10-10-10)

Спокойной ночи)

подтягивания))
моё любимое упражнение с недавних пор)
в предыдущей стодневке у меня ещё не было нормального турника, и подтягивалась я в основном только обратным хватом..т.к. прямой с трудом давался, можно сказать, никчёмно((

сейчас есть явный прогресс, от этого дело идёт значительно веселее!

итоги дня:
4*(5-10-10-10)
подтягивания, как и вчера, 3 круга - прямым хватом, четвёртый - нейтральным.

день 2:
разминка-заминка по Дмитрию Яшанькину))

круги 4*(5-10-10-10)
сегодня хватило сил сделать 3 круга подтягиваний прямым хватом, 4 круг - нейтральным.

теперь можно и перекусить)

kiss, да, я знаю о ней! когда потеплет, планирую в выходные на неё выбираться на вело) в будни и сейчас для меня это не очень реально, ввиду ограниченного свободного времени ((