Отправлено: 26.04.2016 23:27
день 49-50
и снова у меня выпали тренировки.. заболела, вчера и сегодня валяюсь с температурой.
Отправлено: 26.04.2016 23:26
день 47-48

ездила домой, в Ярославль, а там - в деревню на открытие сезона, тренировки были утром, но без подтягиваний, т.к. перекладины не нашлось, вместо этого были отжимания, поэтому цифры немного другие:

10-20-10-20 (4 круга)

было не просто, но через не могу получилось!
Отправлено: 26.04.2016 23:24
день 45-46 (вынужденный отдых)
Отправлено: 26.04.2016 23:23
день 44

разминка
5-20-10-20 (4 круга)
заминка

занималась без секундомера ((
по ощущениям - чуть медленнее, чем в прошлый раз.



Отправлено: 20.04.2016 00:04
день 43

разминка
5-20-10-20 (4 круга)
заминка

время кругов:

добавила круг! после 3го круга, думала, не осилю, но на приседаниях открылось второе дыхание, и всё получилось!

в целом - неплохо, посмотрим на завтрашние результаты.
Отправлено: 19.04.2016 01:07
день 41

разминка
5-20-10-20 (3 круга)
заминка

день 42

разминка
5-20-10-20
заминка

время кругов:
Отправлено: 18.04.2016 08:53
:relaxed:☺
в строю, но с отставанием в неделю!
Отправлено: 18.04.2016 00:38
день 40

разминка
5-20-10-20 (3 круга)
заминка

готовлюсь к добавлению 4го круга! 😃
Отправлено: 18.04.2016 00:36
день 39

разминка
5-20-10-20 (3 круга)
заминка

время кругов:
Отправлено: 15.04.2016 09:09
день 38
первая утренняя будничная тренировка)

разминка
5-20-10-20 (3 круга)
заминка

время кругов:
Отправлено: 15.04.2016 00:08
день 37 (отстаю на 8 дней)

разминка
5-20-10-20 (3 круга)
заминка

время кругов:

из-за нерегулярных занятий (последние 2 недели) - прогресс отсутствует((
на фоне общей усталости наблюдается небольшой регресс..
завтра попробую занятие утром, думаю, будет полегче.
Отправлено: 11.04.2016 23:42
и снова выпала из тренировок..
гуляла с щенулей, потеряла браслетик workout (((
итак, отстаю на 7 дней в общей сложности..
буду догонять!

сегодня всё по плану:
разминка
5-20-10-10 (3 круга)
заминка

время кругов:
Отправлено: 05.04.2016 23:59
отстаю на 1 день..
Отправлено: 05.04.2016 23:59
день 35

разминка
5-20-10-20 (2 круга)
заминка

третий круг не шмогла..
день был тяжелый((

время 2 кругов:
Отправлено: 04.04.2016 20:06
день 30 - отдых
день 31 - отдых

день 32, день 33:

разминка
5-20-10-20 (3 круга)
заминка

день 34:

разминка
5-20-10-20 (3 круга)
заминка

время кругов:

подтягивания заметно легче и полноценнее все 3 круга!